I terapisti condividono come guarire dopo aver frequentato qualcuno con tendenze sociopatiche

Segni è tempo di riconsiderare la relazione

È probabile una relazione con qualcuno con tendenze sociopatiche non Uno sano, secondo Glashow. Le relazioni sane, dice, sono contrassegnate da reciproca empatia, rispetto e comunicazione aperta. Queste sono cose che molte persone con tendenze sociopatiche non sono in grado di fornire.

Di conseguenza, "queste relazioni spesso finiscono per sentirsi unilaterali e portano la persona senza che queste tendenze vengano manipolate", afferma. In situazioni estreme, la persona con tendenze sociopatiche può abusare del proprio partner. "Se stai uscendo con qualcuno con queste tendenze, è molto probabile che tu abbia sperimentato abusi emotivi ad un certo punto in quella relazione", aggiunge Glashow.

Per quanto tu possa amare questo individuo, probabilmente devi lasciare questa relazione, dice, aggiungendo che affinché questa persona cambi i loro modi sociopatici, avrebbero bisogno di ottenere un aiuto professionale per ottenere un po 'di empatia.

"Non esiste un modo giusto o sbagliato per uscire da una relazione con qualcuno con tendenze sociopatiche", afferma Gashow. Ma suggerisce di consultare un terapista della salute mentale autorizzato che può aiutarti a trovare un piano di rottura basato sulla tua attuale situazione finanziaria e abitativa, nonché sulle particolarità del tuo partner. Probabilmente, il tuo piano comporterà andare a non contatto, un sacco di te stesso, imparare a fidarsi di nuovo e appoggiarsi al tuo sistema di supporto. (Altro su queste cose sotto).

Come riprendersi dall'usare qualcuno con tendenze sociopatiche

Sì, uscire con qualcuno con tendenze sociopatiche può essere incredibilmente disorientante. Ma fidati, non ti sentirai disconnesso dalla realtà per sempre. Queste strategie possono aiutare.

1. Cerca la terapia se sei in grado

Se hai avuto una relazione con qualcuno che ha esposto tendenze sociopatiche e non ha già contattato un fornitore di salute mentale, considera di farlo al più presto, suggerisce Gashow. Idealmente troveresti un fornitore specializzato in relazioni, traumi, dolore e violenza domestica, afferma Gashow.

"Il fornitore giusto sarà in grado di convalidare la tua esperienza, insegnarti come far fronte all'impatto psicologico della relazione e aiutarti a ricostruire sia la fiducia negli altri che la fiducia in te stesso", afferma Warren.

Questo fornitore, ad esempio, ti ricorderà (tutte le volte che devi ricordare) che non è colpa tua se ti sei innamorato degli shenanigans di quella persona. Né è colpa dei familiari di familiari o amici che non hanno visto questo arrivare. Dopotutto, le persone con tendenze sociopatiche sono selvaggi di manipolazione.

2. Appoggiarsi al tuo sistema di supporto

Essere romanticamente e/o sessualmente impigliato da qualcuno con tendenze sociopatiche può farti sentire come se stessi vivendo su un altro pianeta. Warren dice che parlare e appoggiarsi alle persone della tua vita che non hanno queste tendenze possono aiutarti a riportarti alla realtà. Queste sono le persone che hanno ripetutamente dimostrato di essere fissi costanti e compassionevoli, dice.

Oltre ad aiutarti a imparare a fidarsi di nuovo, "Il tuo sistema di supporto [aiuta] a ricostruire le parti della tua vita che potrebbero essere state colpite da questa relazione", dice. Ad esempio, se vivevi con questo individuo, la guarigione dalla relazione richiederà un trasferimento. Il tuo sistema di supporto sarà in grado di metterti su per qualche giorno, settimana o mesi o ti aiuterà semplicemente a trasportare scatole di cose dal tuo vecchio posto a uno nuovo.

3. Connettiti con altri che sono stati sulla stessa barca

Purtroppo, non sei la prima persona che ha vissuto ferita per mano di qualcuno con tendenze sociopatiche. Dopo aver messo in discussione tutta la tua realtà, Gashow dice che trovare gli altri attraverso i social media che hanno sperimentato ciò che hai può essere stabilizzante e rilassante per averlo ribadito che non sei l'unica persona che abbia mai attraversato questa devastazione.

Può anche reintillare la speranza, dice. “Probabilmente, troverai che qualcuno è stato in grado di uscire da questo tipo di relazione e diventare una persona ancora migliore dopo essere uscito dalla relazione."

4. Educa te stesso

"Leggere su un argomento può essere sempre utile", afferma Gashow. E questo si trova quando l'argomento sono tendenze sociopatiche e disturbo antisociale di personalità.

Educare te stesso sulle tendenze sociopatiche e sul disturbo antisociale della personalità, "può convalidare ciò che stai attraversando", dice. “Può aiutarti a capire che hanno bisogno di un aiuto professionale, non è colpa tua, e non per te cambiarli."

Questo articolo è un ottimo punto di partenza! Altri libri popolari sull'argomento includono: Il sociopatico accanto Di Martha Stout, Confessioni di un sociopatico di m.E Thomas, e Il sociopatico al tavolo della colazione di DR. Jane McGregor.

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