Queste 10 ricette di pomodoro essiccate al sole sono piene di potassio e faranno brillare la pelle

Se hai dormito sui pomodori secchi, le ricette di pomodoro essiccate al sole arrotondate qui ti faranno sicuramente cambiare idea. Continua a leggere per verificarli.

10 ricette di pomodoro essiccate al sole

1. Tacos di pomodoro e noce essiccato al sole vegano

In questa ricetta, Allenatore della salute certificato, chef e attivista del benessere Haile Thomas trasforma pomodori e noci asciugati dal sole in taco "carne."Genio, giusto? La consistenza gommosa dei pomodori essiccati al sole lo rende perfetto per lavorare in un sostituto della carne e si abbina bene agli altri ingredienti che vengono utilizzati per il sapore: coriandolo, tamari, cumino, peperoncino in polvere di cayenna e polvere di cipolla.

Ottieni la ricetta: tacos di pomodoro e noce essiccato al sole vegano

2. Frittata di crescione in crosta di patate

I pomodori essiccati al sole non dovrebbero essere solo regolati al tavolo da pranzo, puoi anche lavorarli nella tua colazione. Questa ricetta li combina con uova, patate, mozzarella e un sacco di crescione. Il risultato finale è una colazione salata piena di proteine ​​e fibre.

Ottieni la ricetta: frittata di crescione in crosta di patate

3. Burgers vegetariano di Quinoa

I pomodori secchi e la mozzarella sono una combinazione classica. Avrai un assaggio di entrambi i morso in questi hamburger vegetariani. Sono combinati con la quinoa-una proteina completa che è ottima per il tuo intestino per un tortino senza carne che è fermo all'esterno e morbido all'interno. SUGGERIMENTO PRO: Aggiungi scalogni al mix per un altro strato di sapore.

Ottieni la ricetta: Burgers vegetariano Quinoa

4. Zuppa di fagiolo nero chipotle vegano e pomodoro

Realizzato con mais, peperoncino rosso, cipolla dolce e, naturalmente, pomodori essiccati al sole, questa zuppa è piena di prodotti estivi. Sono tutti combinati con fagioli neri, il che dà al pasto il suo riempimento di proteine ​​e fibre salutari. Naturalmente, ogni buona zuppa di chipotle è anche piena di spezie, quindi assicurati di avere una polvere di chipotle, cumino, origano, cannella, aglio, paprika e coriandolo.

Ottieni la ricetta: fagiolo nero chipotle vegano e zuppa di pomodoro

5. Pasta di pomodoro essiccata a un po '

Cosa sarebbe un carrello di ricetta di pomodoro essiccato al sole senza almeno un piatto di pasta per appeti? Questo ha una salsa cremosa e di formaggio ma è completamente vegano. (Suggerimento: hai bisogno di latte di avena e lievito nutrizionale.) Vengono anche aggiunti gli spinaci, che aumenta la fibra nel piatto e l'aglio tritato aggiungerà un calore terroso. Il risultato finale è una cena confortante senza essere pesante.

Ottieni la ricetta: pasta di pomodoro essiccata al sole a una pentola

6. Pasta vegetariana con carciofi e pomodori essiccati al sole

Questa è un'altra ricetta di pasta estiva e estiva sicuramente la pena bookmarking. Oltre ai pomodori essiccati al sole, usa un altro oggetto di produzione sottovalutato: Archivokes. Anche il basilico fresco e l'aglio sono incorporati, migliorando sia il gusto che i benefici nutrizionali; Entrambe le erbe sono piene di antiossidanti a sostegno del cuore e del cervello.

Ottieni la ricetta: pasta vegetariana con carciofi e pomodori essiccati al sole

7. Pomodori secchi, spinaci e insalata di quinoa

Come già dimostrato la ricetta di Quinoa Burger, i pomodori essiccati al sole abbinano alla grande con il grano. Entrambi sono usati per preparare questa insalata ricca di fibre che è un contorno per la cookout estivo perfetto. Letteralmente ogni singolo ingrediente è pieno di nutrienti. E ci vogliono solo 25 minuti per fare!

Ottieni la ricetta: pomodori essiccati al sole, spinaci e insalata di quinoa

8. Broccoli parmigiano arrostiti con pomodori essiccati al sole

C'è solo qualcosa nei broccoli arrostiti che lo rende così dannatamente soddisfacente e quando aggiungi parmigiano e aglio alla festa, è decisamente irresistibile. I pomodori essiccati al sole aggiungono luminosità alla verdura arrostita, dando complessità al gusto anche se è un piatto semplice da preparare. Questo è un lato facile a cui continuerai a tornare.

Ottieni la ricetta: broccoli parmigiano arrosto con pomodori secchi al sole

9. Bruschetta di pomodoro essiccato al sole

Se hai degli amici per app e vino, questo è il piatto perfetto da servire e ci vuole un totale di 10 minuti per fare. I pomodori essiccati al sole sono stratificati sopra la baguette a fette spalmata con ricotta. Anche i pomodorini che non sono essiccati al sole fanno parte del condimento, rendendo il sapore complessivo di pomodoro veramente a tutto tondo.

Ottieni la ricetta: Bruschetta di pomodoro essiccato al sole

10. Pesto di pomodoro e basilico essiccato al sole con zoodles

Questo piatto di pasta è quasi interamente a base vegetale; L'unica eccezione è il pollo grigliato, che viene aggiunto per le proteine ​​(per renderlo interamente vegano, usa invece il tofu). Anche i noodles provengono dalla sezione dei prodotti: Zucchini! Considera questo, la cena ideale per la settimana, è pieno di sapori estivi freschi come il pesto di basilico, e richiede solo 15 minuti per fare.

Ottieni la ricetta: Pesto di pomodoro e basilico essiccato al sole con zoodles

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