Questi 6 hotel vogliono liberarti dei tuoi problemi di sonno

Hotel con programmi di sonno nella u.S.

Enchantment Resort, Sedona, Arizona

Se la tua macchina del rumore bianco non lo sta tagliando, aumenta il gioco del rimedio con terapia del sonno, canyon rossi, vortice di energia e 24.000 piedi quadrati di spa. Mii Amo, Destination Spa di Enchantment Resort, ha tutto quanto sopra. Come accennato in precedenza, il trattamento del sonno sacro include una sessione di un'ora con un consulente che parla attraverso la fonte dei tuoi fastidiosi Zzz, nonché le tecniche di respirazione e gestione dello stress per stroncare il problema sul bocciolo. Successivamente, medita su tutto ciò che hai imparato facendo un'escursione sui sentieri circostanti di Boynton Canyon, dove, secondo la saggezza dei nativi americani, c'è un surplus di energia curativa.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, California

Che ci crediate o no, in California Sleep Serenity si trova a cinque miglia da Legoland e le sue legioni di bambini ampliati. Park Hyatt Aviara ospita Veravia, un ritiro di benessere integrativo con programmi di più giorni progettati per ispirare cambiamenti nello stile di vita duraturo. Il pacchetto Sleep Veravia, che può essere combinato con altri programmi come la perdita di peso o la gestione dello stress, include il monitoraggio del sonno, una consultazione individuale con un medico naturopatico, approcci olistici al restauro del sonno e uso notturno di uno di guardia ( Un dispositivo da polso con un sensore di dito che rileva i livelli di ossigeno, la posizione del corpo, la frequenza cardiaca e i cicli REM, tra gli altri dati) durante il soggiorno. Tutta quella tecnologia e tu potresti emergere abbastanza eccitato da assumere lego mania. (Probabilmente no, ma forse.)

Red Mountain Resort, ST. George, Utah

Facendo affidamento sul tatto piuttosto che sulla tecnologia, il massaggio tonico del sonno ha debuttato l'anno scorso alla Sagestone Spa della Red Mountain Resort. Il trattamento dura 75 minuti e inizia con una sessione di ciotole di canto himalaya, seguito da un massaggio a tutto il corpo che si concentra su otto punti di digitopressione per alleviare le aree in cui lo stress si collega comunemente. Ma solo perché il massaggio è a bassa tecnologia non significa che arrivi senza campane e fischietti. Il processo include i cristalli di guarigione su punti facciali, un tonico orale, probiotici, essenze di fiori, oli essenziali e una pietra di sale pressata delicatamente contro l'addome, tutto con l'obiettivo di alleviare lo stress e l'ansia, oltre a crescere la produzione naturale di melatonina. E poiché il buon sonno non accadrà sempre, beh, per tutta la notte, ogni ospite parte con tutti gli strumenti di cui hanno bisogno per creare un rituale del sonno a casa: un cristallo di quarzo di rosa, tonico orale con miscela Zen, istruzioni di respirazione Pranayama e Guida alla digitopressura Fondamentalmente il tuo kit, senza la custodia seta).

Peninsula Hotels, New York, New York e Chicago, Illinois

Anche la città che non dorme mai è alla ricerca di modi per aiutare i ritmi circadiani. All'inizio di quest'anno Peninsula Hotels ha lanciato la terapia di supporto per il sonno in spa in due sedi: New York e Chicago. Ogni trattamento dura due ore e comprende un immersione aromatica, un massaggio corporeo, un massaggio facciale e una tecnica ayurvedica chiamata applicazione di olio nasale Nasya (l'Istituto ayurvedico afferma che il naso è il "percorso per la nostra farmacia interna"). Nella penisola di New York, otterrai anche Shirodhara, la pratica di versare lentamente l'olio sulla fronte per stimolare la produzione di melatonina, mentre la penisola Chicago si attacca allo yoga nidra, una meditazione guidata dal sonno che puoi continuare a esercitarsi a casa, a lungo Dopo che l'olio di massaggio si è esaurito.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona e Lenox, Massachusetts

Naturalmente il nonno dei resort del benessere, Canyon Ranch, ha aiuto per il sonno. In entrambe le sedi di Tucson e Lenox, puoi incontrare un allenatore di lifestyle o un terapista autorizzato per una consultazione di 50 minuti in cui individuarai la profondità del tuo problema e discuterai delle soluzioni. Se hai ulteriori misteri del sonno da esplorare (come potenziali apnea notturna o sindrome delle gambe irrequiete), il terapeuta può raccomandare la polisonnografia o uno studio del sonno per tutta la notte. Poiché questo test è più coinvolto di quello di Watchpat (piuttosto che un sensore delle dita verrai collegato a più cavi e sensori del corpo), la polisonnografia si svolge nelle sistemazioni nell'ala medica del resort (ma non preoccuparti, le stanze qui sono altrettanto comodi come il resto). La mattina dopo, metterai a porre i risultati con uno specialista del sonno, quindi torna ai frullati verdi vicino alla piscina.

Hotel internazionali con programmi di sonno

Hotel st. George, Helsinki, Finlandia

Il fatto che Helsinki abbia solo circa sei ore di luce del giorno per determinati periodi durante l'inverno rende la destinazione ideale per fare un sonno proprio fuori dalla mazza (non sono necessarie tende a blackout). Ma oltre i cicli leggeri della città, c'è Hotel St. George-an Urban Outpost che è grande per il benessere nordico. Le camere sono rifornite di fasce di resistenza, snack sani e biblioteche curate per incoraggiare gli ospiti a scollegare. Inoltre, puoi trasformare la tua stanza in un laboratorio di sonno in buona fede prenotando una consultazione del sonno personale. Il team di benessere dell'hotel ti presta un monitor Emfit QS Sleep per scivolare perfettamente sotto il materasso di notte. Mentre si sonnecchia, il dispositivo designato finlandese tiene traccia della frequenza cardiaca, della respirazione, del movimento del corpo e, in definitiva, del sistema nervoso parasimpatico (chiamato anche sistema di resto e digest) per determinare la qualità del sonno. Sezionare i risultati, più discutere le soluzioni olistiche, il giorno seguente. E mentre non ci sono prove scientifiche che tutti i mobili scandinavi di arte e alta progetta nella tua stanza aiuti con il riposo, l'arredamento qui rende sicuramente il trasformazione per la notte più piacevole.

Sangha Retreat di Octave Institute, Suzhou, Cina

Suzhou, alias la "Venezia dell'Oriente", è nota per i suoi antichi canali, fabbriche di seta e perle d'acqua dolce. Ora, grazie a Sangha Retreat, la città appena fuori Shanghai (solo 23 minuti di treno ad alta velocità) ha anche guadagnato una reputazione per il benessere. Dopo aver afferrato un paio di pigiami di seta, lo sfarzimento del sonno avrebbe fatto bene a prenotare il programma di recupero del sonno recentemente non velato a Sangha, che si svolge per sei notti e sette giorni. Ciò include una valutazione approfondita delle radici dell'interruzione del sonno, della guarigione attraverso la medicina tradizionale cinese e un massaggio che induce il riposo. Gli ospiti ricevono anche una valutazione completa per la salute presso la proprietà in loco in una clinica, l'accesso al circuito idrotermico in 12 fasi della spa, ai bagni sonori, alle lezioni di fitness quotidiano, ai seminari di consapevolezza e tre pasti a basso contenuto calorico da uno chef Michelin a due stelle ogni giorno. E se questo non è sufficiente, riposa facilmente sapendo che c'è un cristallo di guarigione incorporato nei telai del letto in ciascuna delle suite sul lago.

Com'è stare al primo hotel ben certificato, oltre ai 5 principali motivi per cui ti svegli nel cuore della notte, secondo un esperto.