Queste sono le 3 bevande calde che un miglior dietista ordina sempre a Starbucks

Con il clima più fresco arriva bevande calde ... ecco cosa ama un miglior dietista a Starbucks.

Attribuisco la mia capacità a semifunzione durante questo anno apocalittico a tre cose: terapia, abiti di Harry Styles e abbondanti quantità di caffeina. Poiché l'autunno è già qui, molti di noi stanno scambiando una birra fredda con bevande calde. Ma dato che il menu Starbucks è così esteso (ci sono 23 diversi tipi di caffè intrecciati da solo!) A volte è utile avere un professionista aiutarti a smorzare le cose quando sai che hai bisogno di un aumento della caffeina, ma non sei del tutto in vena di un PSL. Per fortuna Tracy Lockwood Beckerman, RD, condivide alcune delle migliori bevande calde di Starbucks che le piace ordinare in un episodio della serie YouTube di Well+Good Tu contro il cibo.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, dietista registrato ed esperto di salute femminile

Non sorprende che Beckerman sia un grande fan del classico caffè nero. "Potrebbe non illuminare il tuo fuoco, ma un caffè semplice e non zuccherato sarà la tua opzione di caffè più sana", afferma Beckerman. Puoi goderti tutti i tanti benefici del caffè, senza ulteriore grasso o zucchero. Se il pensiero del semplice caffè nero ti fa venire voglia di urlare nel tuo cuore più di quanto non faccia già, suggerisce di aggiungere una piccola quantità di latte. "Il latte intero è generalmente sano da schizzare nel tuo java quotidiano", dice, fintanto che tieni d'occhio quanto latte stai aggiungendo al tuo caffè.

Se sei in vena di una bevanda al caffè più elegante, Beckerman è un grande fan del cappuccino. Le piace che fornisca una ricchezza comparabile a un latte, ma con una dose più piccola di latte. Dice che ha anche meno zucchero dell'amato latte di latte di mandorle, quindi se tieni d'occhio l'assunzione di zucchero, questa potrebbe essere una buona alternativa.

E ricorda: se il tuo cuore desidera un caramello Macchiato o una crema di zucca fredda, non negarti quell'ordine o provare a scambiare qualcosa di "più sano", perché probabilmente non sarai soddisfatto dalla tua scelta. Ma se stai cercando di scuotere un po 'la tua solita routine di caffè (o stai cercando in particolare le opzioni a basso contenuto calorico), allora vale sicuramente la pena provare le scelte di Beckerman. Scopri quali altre bevande calde (e fredde) raccomanda guardando il video completo sopra.

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