Questi sono i cibi più sani da ordinare alle catene di ristoranti aeroportuali

Chipotle

Mangiare messicano prima di un volo non deve essere una scommessa, se sai cosa ordinare. Suggerimento di Bannan: scegli il Burrito Bowl. "Suggerisco di scegliere due tipi di fagioli-pinto e proteine ​​e fibre a base vegetale nera, molte lattuga di verdure-romaine e un doppio ordine di fajita verdure-guard per grassi sani e la tua salsa preferita", dice.

Per quanto riguarda cosa lasciare fuori Della tua ciotola, il suo consiglio è di snello di carne, riso e formaggio. "Ti farà salvare 500 calorie e c'è già così tanto sapore eccezionale senza che non ti perderai nemmeno", dice.

Jamba Juice

In superficie, il succo di jamba può sembrare l'opzione più sana disponibile, ma alcuni dei frullati lo sono caricato con zucchero. Con quella dichiarazione di non responsabilità fuori mano, Bannan è super nella ciotola di idratazione di anguria. "È un'ottima fonte di fibre per supportare la salute intestinale e il ferro per aiutare a sostenere il magnesio", afferma.

L'anguria è anche una delle frutti più idratante in circolazione e sai già quanto sia importante bere acqua quando si viaggia. Questa deliziosa ciotola è sicuramente una vittoria.

Panda Express

Sai solo guardando la maggior parte delle opzioni di carne coperte da una glassa impertinente che sono bombe di zucchero segrete, ma non tutte sono fuori dal tavolo (per così dire). "La carne di broccoli è un'opzione migliore per te, ancor più se il manzo non è il cibo predominante nel tuo piatto", dice. "Ha nove grammi di proteine ​​e due grammi di fibra, ma è solo 150 calorie, quindi è piuttosto denso di nutrienti. Abbinalo a riso integrale al vapore per altri quattro grammi di fibra."

Altre opzioni in cui si trova: il petto di pollo a fagioli e il pollo ai funghi.

Metropolitana

Nonostante abbia catturato Flack per i loro ingredienti discutibili in passato, Subway ha da tempo fatto uno sforzo per soddisfare i mangiatori più attenti alla salute, motivo per cui hanno un intero menu "fresco" con opzioni tutte sotto 400 calorie. "Da questa linea, mi piace il petto di tacchino da sei pollici e anche il petto di pollo arrosto in forno, che sono entrambi ricchi di proteine ​​e fibre", dice. "Caricherei più verdure lì e scambierei il Mayo per GUAC per aumentare l'assunzione di grassi sani."Ummm, quando c'è non Un tempo per guac?

Mentre alcuni aeroporti hanno opzioni sane limitate, questi sono gli aeroporti più sani del mondo. E se vuoi un'intera guida su come vivere la tua vita più sana di sempre durante il viaggio, dai un'occhiata a questi 35 hack.