Questi alimenti potrebbero frenare l'infiammazione e prevenire le malattie dell'intestino, la ricerca mostra

È risaputo che puoi mangiare verso un intestino più sano (ciao, kimchi e crauti!) -ma secondo la nuova ricerca, una manciata di oggetti che probabilmente sono già nel tuo carrello vanno oltre quando si tratta di mantenere felici i batteri della pancia.

Un processo chiamato autofagia si verifica quando le cellule si sbarazzano di elementi danneggiati per mantenere tutto in funzione senza intoppi, ma quando l'operazione scende fuori binario, l'infiammazione dei tessuti e le malattie intestinali possono aver luogo. Buone notizie, però: i ricercatori dell'Università di Warwick nel Regno Unito hanno scoperto che alcuni alimenti attivano il processo, non solo prevenendo l'infiammazione ma anche malattie come il cancro del colon, la sindrome dell'intestino irritabile, la malattia di Crohn e la colite ulcerosa. Allora cosa c'è nella lista?

"I composti naturali contenuti in frutta e verdura come melograno, uva rossa, pere, funghi, lenticchie, soia e piselli verdi hanno dimostrato di attivare l'autofagia."-Ioannis Nezis, PhD

"I composti naturali contenuti in frutta e verdura come melograno, uva rossa, pere, funghi, lenticchie, soia e piselli verdi hanno dimostrato di attivare l'autofagia", ha affermato l'autore dello studio principale Ioannis Nezis, PhD, in un comunicato stampa. "L'inclusione di [questi alimenti] nella nostra dieta aiuterebbe a prevenire l'infiammazione e alleviare i sintomi delle malattie intestinali."

Secondo il dott. Nezis, mangiare quei selezioni salutari potrebbe essere un passo cruciale per aiutare il tuo corpo a combattere i cattivi e farti sentire il meglio. Quindi, fai scorta: il tuo intestino ti ringrazierà.

Ecco perché le donne tendono ad avere più problemi intestinali degli uomini. Inoltre, se sei curioso, questi cibi sorprendenti potrebbero essere il motivo per cui sei gonfio.