Questa sesh di sudore di 25 minuti spara ogni muscolo della parte inferiore del corpo senza alcun equipaggiamento
Il vario mix di esercizi sia in piedi e mat non mantiene le cose interessanti. Passare da affondi al gluteo Bridges, per esempio, ti fa sentire come se stessi ricevendo un po 'di pausa ... anche se, fidati di me, non sei. Quando hai finito con l'intero allenamento, suderai dalla testa ai piedi e le gambe e il bottino saranno accesi fuoco. Prendi il tappetino e prova l'allenamento inferiore della parte inferiore del corpo per te premendo il video sopra.
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