Questa ricetta di Queso di formaggio cottage a 3 ingredienti è ricca di 40 grammi di proteine ​​per porzione

Successivamente, ti consigliamo di trasferire il cottage montato in una piccola ciotola a microonde e aggiungere i tuoi mix-in. Per il pieno iconico iconico appiccicoso, sdolcinato, effetto Queso, ti consigliamo di usare circa un quarto di tazza di formaggio tritato (come il cheddar) e alcuni cucchiaini del tuo taco di taco preferito, facciamo il mix di stagionamento piccante di Siete, che è entrambi Vegan e senza glutine. Quindi, fai un bel po 'e fai scoppiare nel forno a microonde per circa un minuto o giù di lì, o fino a quando gli ingredienti sono caldi e sciolti.

Mentre puoi fermarti proprio lì e hai quasi lo snack a tre ingredienti più perfetto immaginabile, puoi anche prendere le cose in tacca con condimenti extra. Nella sezione commenti del video che abbiamo visto (genio) suggerimenti come l'aggiunta di jalapeños sottaceti miscelati o una spolverata di lievito nutrizionale. Francamente, è quasi impossibile sbagliare.

Ora parliamo di proteine

Sappiamo che la proteina è il nome del gioco quando si tratta di una dieta ben bilanciata. In effetti, i dietisti registrati suggeriscono che consumiamo circa 30 grammi di proteine ​​per pasto. SÌ, per pasto. Certo, non è sempre facile, anche se questo 30 grammi di cheat sheet proteico potrebbe aiutare. Detto questo, la proteina è parte integrante per così tanti motivi. Vale a dire, è essenziale per la costruzione di muscoli e vitale per la funzione degli organi e il supporto del sistema immunitario.

Le buone notizie? Questa ricetta di queso di formaggio cottage è piena di ... hai indovinato: una tonnellata di proteine. 40 grammi per ciotola, per essere esatti. Quindi, prendi una borsa di cibi di famiglia Siete Maíz Sea Salt Blue Corn Tortilla (se non li hai ancora provati, non sai cosa ti stai perdendo) e fai una raccolta. O, anche per Di più Protein Power, Bailey (lo sviluppatore di ricette dietro Basic with Bails e questo chiaramente in bocca), suggerisce di servirlo insieme a chip proteici in stile tortilla di Quest Tortilla: hanno ottenuto da 18 a 20 grammi (!) di proteine ​​per porzione.

Un RD condivide una guida ai formaggi alternativi:

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.