Questo elisir potenziato dall'adaptogen è la tua arma segreta per le vacanze senza stress

ingredienti
Per l'elisir:
1/2 tazza di latte di mandorle fatto in casa (vedi ricetta sotto)
1/2 tazza di acqua
1/2 cucchiaino di Ashwagandha
1/4-1/2 cucchiaino Mucuna Pruriens (se non hai mai provato l'erba, inizia con 1/4 di cucchiaino)
1/2 cucchiaino di EuCommia
Pizzico di cannella

Per il latte di mandorle (produce circa 32 once di latte):
1 tazza di mandorle crude biologiche lavate, imbevuti durante la notte
3 tazze di acqua filtrata
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
2 cucchiai di zucchero di palma di cocco
Pizzico di sale marino

1. Per preparare il latte di mandorle, mescolare le mandorle imbevute e l'acqua in basso, accelerando mentre vai. Evitare di far funzionare il frullatore in piena esplosione, che lo riscalderà. Quando tutte le noci sono scomposte, filtrare il latte attraverso un sacchetto di latte di noci, spremendo qualsiasi liquido rimanente fuori.

2. Metti il ​​latte di noci nel frullatore con vaniglia, zucchero di palma di cocco e sale marino. Frullare a basso per combinare.

3. Scaldare l'acqua fino a quando non è caldo, ma non troppo caldo per toccare.

4. Aggiungi Ashwagandha, Mucuna pruriens ed EuCommia. Mescola fino a quando non ci sono pezzi.

5. Latte di mandorle a vapore. Se non hai un piroscafo, riscalda il latte di mandorle sulla stufa, facendo attenzione a non lasciarlo bollire.

6. Versare il latte di mandorle al vapore sulle erbe e goditi il ​​caldo.

Ogni settimana mettiamo in luce una ricetta di sano che è veramente geniale (e facile da realizzare) da qualcuno che ci ha entusiasmato nel mondo del cibo. Stiamo parlando di autori di libri di cucina e buongustai Instagram a chef brillanti. Considera questo il piatto sano che devi preparare (e condividere) in questo momento!

Mentre questo elisir non può far scomparire il traffico delle vacanze, una pratica di consapevolezza fatta per i pendolari aggiungerà un po 'di pace ai tuoi viaggi. O se cucinare per una folla ti stressano, questi sette piatti per le vacanze sono facili quanto deliziosi.