Questo core e l'allenamento della parte superiore del corpo ti porterà avanti e fuori dal tappetino in 15 minuti piatti

Quando hai finito, c'è un rapido allungamento prima di andare in quello che può essere meglio descritto come "un sogno dolce o un bellissimo incubo" a seconda di come ti senti a combinare una tavola con i tanti di tricipiti. L'allenamento termina con più combinazioni di braccia/core mentre sulla schiena o seduti. Dal momento che tutti i movimenti si trasformano l'uno nell'altro e ci sono brevi e strategiche interruzioni, non ti dà davvero la possibilità di pensare l'ustione Mentre ti alleni. Ma quando hai finito, guarderai indietro e penserete: "Dang, stavo lavorando molto duramente e non me ne sono nemmeno reso conto."Guarda il video per ottenere l'intero allenamento.

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