Questo medico dà una custodia convincente per indossare calzini a letto per dormire meglio

Se dormire con i calzini non è davvero la tua cosa, ma vuoi i benefici, un altro piccolo studio del 2013 mostra che anche fare un bagno caldo prima di andare a letto può essere utile. Il motivo per cui è lo stesso dei calzini: si apre i vasi sanguigni e raffredda il corpo.

Indipendentemente da ciò che accade con i piedi, anche il bit di raffreddamento del corpo è importante. Gli esperti del sonno affermano che la migliore temperatura del sonno è compresa tra 60 ° F e 67 ° F. "Il nostro orologio interno, o ritmo circadiano, è controllato in parte dalla temperatura del nostro ambiente esterno", lo specialista della medicina del sonno Joshua Roland, MD in precedenza, ha detto a Well+Good. "Se il nostro ambiente esterno è troppo caldo, oltre a essere sudati e scomodi, possiamo anche potenzialmente buttare via la nostra spinta interna al sonno."

Ancora non convinto a dormire con i calzini? Ecco un altro motivo. Indossarli potrebbe portare a più orgasmi. Secondo uno studio dell'Università di Groningen, le coppie che indossavano calze mentre diventavano intime avevano il 30 % in più di probabilità di raggiungere l'orgasmo. Migliorare il flusso sanguigno in piedi è davvero Quello benefico.

Sia che tu indossi calzini a letto per dormire o, um, non Dormi, ci sono benefici in entrambi i casi. Abbinando i calzini con i tuoi PJ hanno appena ricevuto molto più fresco.

Oh ciao! Sembri qualcuno che ama gli allenamenti gratuiti, sconti per marchi di benessere delle prime gocce e pozzo esclusivi+buoni contenuti. Iscriviti a Well+, la nostra comunità online di addetti ai lavori e sblocca istantaneamente i tuoi premi.