Questo esercizio è ottimo per stabilizzarsi attraverso il tuo centro e inferiore, se non stai commettendo 3 errori comuni

3. Cercando di superare l'intera gamma di movimento invece di prendere la modifica

Non c'è vergogna nella modifica! O'Carroll preferirebbe di gran lunga una modifica, come mettere i palmi a terra, invece di curvare e/o usare lo slancio per completare la versione completa dell'esercizio. Come sempre, il modo migliore per fare questa mossa è il modo in cui funziona per te.

Ora che sai cosa non Per fare, premere Play sul video sopra per vedere come fare una barca a tenere nel modo giusto (inoltre, modi per modificare il movimento).

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