Questo piano alimentare sano per l'intestino è sostenuto dalla scienza

Lo studio sottolinea inoltre che vedere i cambiamenti positivi può essere più della varietà lenta e stabile (aka non un evento durante la notte, che cambia la vita) perché ci vuole il tempo del corpo per adattarsi a un nuovo piano alimentare più sano. Ma dopo il periodo di transizione iniziale, il corpo si adatta e i benefici iniziano a manifestarsi.

Il grande asporto è quello che probabilmente già conosci: mangiare piante fa bene. Quindi non importa Che cosa Piano alimentare che stai seguendo nel nuovo anno, carica sulle verdure.

Alla ricerca di nuovi modi per ottenere il riempimento a base vegetale? Dai un'occhiata a queste ricette di 10 minuti che sono paleo E vegano. Ed eccone uno che è approvato da Beyonce.