Questa è la prima piattaforma di fitness che finalmente mi ha fatto sentire come se stessi lavorando di nuovo con i miei amici
Inizialmente, ho abbracciato l'opportunità di concentrarmi sugli allenamenti da solista IO mi piace fare, ma dal momento che la distanza sociale mi ha costretto a fare un'offerta di lezioni di ciclismo di gruppo, ho perso un ingrediente chiave per la mia felicità generale: l'interazione umana (a meno che tu non conti i miei cani, a cui non piace mentire sul mio tappetino e non "esattamente i migliori partner di responsabilità).
Come qualcuno che è cresciuto giocando a calcio competitivo, prospero dalla competizione, dalla responsabilità e dalla semplice vecchia amicizia che viene fornita con il gioco. Quindi l'intera cosa di una donna che mostra gli occhi che iniziano a sentirsi sempre meno appaganti.
Ecco perché ero così incuriosito dall'aspetto del team del nuovo programma di fitness online di Aarmy che porta l'atmosfera di allenarti con gli altri mentre sudavo in sicurezza a casa.
Il concetto è stato ispirato dagli anni formativi del co-fondatore Akin Akman alla Tennis Academy, dove ha imparato quale potente effetto praticare con gli altri può avere sulla tua mentalità.
"Il movimento sblocca la tua mente", dice Akman. "Ottenere supporto dal tuo team, sia virtualmente che in una stanza, non importa se si tratta di attingere a quell'energia della squadra e incoraggiarsi a vicenda man mano che cresci."Sta parlando la mia lingua.
Immediatamente, sono rimasto incuriosito dalla configurazione del programma. Invece di scorrere le pagine di allenamenti casuali, si allinea con un obiettivo di serie ogni mese. Mentre gli allenamenti settimanali lanciano, si concentrano sulla mentalità richiesta per raggiungere quell'obiettivo generale di simile alle citazioni ispiratrici che il mio allenatore ha condiviso nella pratica del calcio supporterebbe i nostri obiettivi per la stagione.
Il tema di questo mese è "un nuovo inizio", che si concentra sull'avvio e sulla costruzione della forza e delle abilità che già hai. Quindi con questo, ero fuori a praticare.
Continua a leggere per uno sguardo più attento a questo programma di fitness a casa e scopri perché non ho intenzione di smettere presto.
Il sudore
Da quando ho volato da solo con i miei recenti allenamenti, il più grande punto di forza di Aarmy per me è stato l'aspetto del lavoro di squadra. Chi non ama celebrare le mosse che hai completamente inchiodato con un amico? Quindi, ho chiesto al mio collega bene+buon editore Kendall Wenaas di bloccare il tempo nel suo calendario per fare una pratica con me.
Ho scelto un allenamento per il corpo superiore di 30 minuti che ha trasformato le braccia in una pentola di noodles cotti (nel miglior modo). Oltre a sentire l'ustione dappertutto sopra la mia vita, sono convinto che Aarmy ha in qualche modo spinto sulla mia playlist di allenamento, perché stavo dando di lavoro a bloccare l'intero allenamento.
Inoltre, invece delle tipiche banalità "hai ottenuto questa" banalità, l'allenatore Akman ha parlato come se fossi sul tappeto anteriore nella sua pratica, riferendosi a noi come parte della squadra, che sembrava autorizzarsi attraverso Tutto le ripetizioni. (Ce n'erano molte cose.)
Kendall mi ha prontamente scritto post-allenamento: "Sono ossessionato."Lo stesso, lo stesso. "Adoro il fatto che abbia cantato insieme alla musica, il che lo ha fatto sentire più come se fossi effettivamente in classe", ha detto. "E dal momento che sudava abbondantemente con noi, lo ha fatto sembrare motivazionale ma anche riconoscibile."Sicuro di dire, abbiamo le nostre pause pranzo in programma per il prossimo futuro.
La mentalità
Nonostante il mio amore per l'esercizio orientato al team, quello che mi sono reso conto non lo era sano era quanto competitivo e ansioso avrei arrivato in quelle impostazioni di classe di gruppo IRL (il gioco di confronto non è uno scherzo, tutti voi).
Ma è per questo che Aarmy è così impegnato nel concetto di pratica. Entrando in "pratica" con il tuo "allenatore" (non "classe" con un "istruttore") dovrebbe sentirsi come fare un trapano, non giocare ai Mondiali. Quella mentalità mi ha immediatamente tolto la pressione e ha permesso al programma di fitness a casa di essere uno strumento per mettere a punto il mio corpo E la mia mente.
"Non stai gareggiando, è praticante", dice Akman. "Cambia l'intera mentalità per venire qui e dire: 'Lasciami rimanere nella mia corsia e scoprire qualcosa di nuovo per me stesso.'"Ed è esattamente quello che ho fatto. Mi sono appoggiato al mio amico per incoraggiamento e cameratismo, ma mi sono concentrato su me stesso quando è arrivato il momento di sudare.
Questa mentalità mi ha dato l'ispo per provare un allenamento che di solito non avrei optato per. La forza del mio braccio non è ispirante per non dire altro, ma ho scelto una pratica della parte superiore del corpo per iniziare a costruire sul muscolo che ho. "Ogni corpo è un atleta", afferma Akman. "Riguarda la percezione. Se definisci cos'è un atleta, è qualcuno che è un motore professionale."(*Modifiche al titolo LinkedIn ad Alex, Mover professionale*)
Affrontando il mio allenamento con questo stato d'animo aperto, mi sono sentito un post-allenamento super produttivo per cancellare tutto il resto della mia lista di cose da fare, quindi è l'allenamento che continua a lavorare. Che, secondo Akman, è il vero scopo dietro Aarmy.
"Si tratta di sblocchi", dice. "Una volta che inizi a concentrarti su ciò che puoi costruire (rispetto a ciò che non puoi), diventa una mentalità diversa."Non mi dispiace, sono qui che sto pianificando il mio prossimo mese di pratiche.
Sponsorizzato da Aarmy
Foto in alto: Aarmy e bene+buona creatività
