Questo allenamento permanente imposta il tuo core in fiamme in meno di 10 minuti

Gli esercizi in questo allenamento potrebbero non sembrare difficili all'inizio, poiché sei in piedi per tutto il tempo e fai piccoli movimenti. Ma non lasciarti ingannare: più ripetizioni fai, più sentirai i tuoi muscoli core davvero illuminati. Prendi le curve secondarie, per esempio. Oppure, quando tieni il peso direttamente davanti al corpo e torci avanti e indietro il corpo avanti e indietro. Potresti non sentire nulla subito, ma non ci vuole molto perché il tuo nucleo si senta come se fosse in fiamme.

È sempre bello cambiare le cose quando fai allenamenti di base per lavorare i muscoli in un modo totalmente nuovo, e questo è il modo perfetto per fare proprio questo. Basta essere avvertiti: quando ti svegli domani, c'è una probabilità al 100 % che i tuoi oblique saranno un nuovo livello di dolenza.

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