Questo trucco super semplice ti aiuterà a ricordare meglio le cose

Dopo aver effettuato il test, un approccio ha regnato supremo: recitare parole ad alta voce, il che ha provocato risposte corrette al 77 %. I ricercatori attribuiscono questo utilizzo delle capacità di elaborazione motoria utilizzate come reciti di parole, il che rende l'elaborazione attiva, secondo BPS Research Digest. Questo approccio utilizza anche l'elaborazione visiva da allora Voi Leggi le parole ed è autoreferenziale (da allora Voi dì le parole tu stesso). Sorprendentemente, leggere a se stessi in silenzio è stato il performer più basso.

Quindi in pratica, ora non devi sentirti autocosciente se il tuo compagno di stanza ti trova a parlare con te stesso.

Potresti anche provare questa erba per aumentare la tua memoria o fare degli allenamenti HIIT per affinare il tuo cervello.