Sono un introverso, come faccio spazio per me time dopo essersi trasferito insieme?

E se sai che hai bisogno di uno spazio che consenta la separazione, vorrai un posto abbastanza grande. "Una volta vivevo in un appartamento convertibile con il mio partner, che era fondamentalmente come un grande studio", afferma Marter. "Abbiamo dovuto muoverci tre mesi dopo, perché non avevamo separazione. Qualcuno doveva andare in bagno per avere spazio."

Un sondaggio di oltre 900 persone, condotto dalla società di illuminazione sodo. Il sondaggio ha rilevato che le coppie hanno bisogno di circa 1.800 piedi quadrati per mantenere la convivenza felice. In alcune parti del mondo in cui il settore immobiliare costa un premio, dovrai diventare creativo. A New York, ad esempio, ci sono appartamenti con quattro camere da letto con meno di 1.000 piedi quadrati, quindi la stanza per distribuire è irraggiungibile per molte persone.

Aimee Daramus, Psyd, uno psicologo clinico autorizzato che lavora a Urban Balance suggerisce di trovare il modo di essere psicologicamente da solo, anche se sei con altre persone. Forse questo significa cercare tregua in un bar vicino o caffetteria. Oppure, potrebbe essere seduto nella stessa stanza con il tuo partner, non parlare ed entrambi fare le tue cose. Dr. Daramus dice di assicurarti solo di dire loro che è quello che stai facendo.

Potresti aver bisogno di dire: "'Guarda, ci saranno momenti in cui devo ricaricare e il tempo da solo è ciò che mi ricarica'," spiega DR. Daramus. Rassicuri il tuo partner che non sei arrabbiato, non hanno fatto nulla di male e che questo è proprio quello di cui hai bisogno per te stesso. "Anche se devi essere nello stesso piccolo spazio", dice, "sanno."

È fondamentale avere queste conversazioni in anticipo, sottolinea Dr. Daramus, e non aspettare fino a quando non sei stressato e consumato.

"Fu allora che qualcuno di noi sarebbe tentato di dire proprio come, 'Lasciami in pace, non parlarmi. Non posso occuparmene adesso ", dice. "E poi si trasforma esattamente nella grande conversazione drammatica che non volevi."

Puoi anche programmare il tempo da solo, aggiunge Marter. Puoi dire al tuo partner che quando torni dal lavoro hai bisogno di 30 minuti a te stesso solo per disimballare la tua giornata. Oppure puoi pianificare di avere tempo in cui usciranno la casa e hai lo spazio per te (e viceversa). Marter e suo marito sono entrambi lavoratori autonomi, il che significa che trascorrono molto tempo a casa insieme. Ma ogni lunedì sera suo marito è fuori casa per una lezione di improvvisazione.

"Ho le mie serate del lunedì quando posso guardare i miei spettacoli e sai, ho tempo e spazio per me stesso", dice Marter. Ma assicurati che sia equo e non è sempre uno di voi che deve andarsene. "Stai creando sia spazio e opportunità l'uno per l'altro."

Soprattutto, Marter dice di non confrontarti con altre coppie; Dr. Daramus dice di ricordare che le tue esigenze sono valide.

"È facile pensare che le nostre esigenze introverse non siano altrettanto importanti o che siamo cattivi per questo", afferma DR.Daramus. "Rispettare che le tue esigenze sono completamente legittime, va completamente bene per te essere come sei e ne hai bisogno da solo nonostante la pressione sociale per essere più estroversa. E poi è molto più facile spingere il problema per soddisfare le tue esigenze."

Questo è il problema nel lasciare che il destino guida la tua vita amorosa e queste idee di 10 date ti aiuteranno a riportare le farfalle quando la tua relazione si sente di routine.