Quei messaggi motivazionali di formaggio sul tuo smartwatch potrebbero effettivamente ispirarti a esercitare di più

Nel complesso, Liu afferma che i risultati mostrano la necessità di modi più innovativi di mostrare il supporto digitalmente per mantenere un utente coinvolto e motivato nel tempo.

Studi come questo ci aiutano a sapere se il denaro e il tempo che stiamo investendo nei nostri strumenti di fitness digitale meritano effettivamente. Mentre la ricerca mostra che indossare un contapassi aumenta la quantità di persone che camminano, la giuria è ancora fuori se i tracker di fitness aiutano a lungo termine. Questa ricerca aggiunge alcune prove con avvertimenti in favore degli strumenti di fitness digitale.

Quindi la prossima volta che riceverai una notifica di trofeo, cinque o "ottimo lavoro", non alzare gli occhi così rapidamente. Potrebbe fare di più per te di quanto tu sappia.

Ottieni le buone vibrazioni che fluiscono con questo flusso di yoga pieno di positività.