Voglio una vescica più sana? Ecco 6 regole d'oro che gli urologi seguono sempre

"La cosa più semplice da fare per evitare di svegliarsi di notte per fare pipì è evitare fluidi dopo cena ed evitare gli irritanti della vescica la sera, tra cui caffeina, bevande carbonizzate e alcol", concorda Karyn Eilber, MD, un urologo certificato e un urologo Professore associato di urologia e OB/Gyn presso l'ospedale Cedars-Sinai. "Se sei un dormiente molto leggero o sei incline a svegliarti per altri motivi e tendo a decidere di fare pipì poiché sei già sveglio, ti consiglio di consultare un medico sui modi per dormire meglio."

"Rimango sempre idratato."

"Idratare è una delle cose più importanti che puoi fare per la salute della vescica per molte ragioni", afferma DR. Carmelo. Rimanere idratato, dice, non è solo salutare per il tuo corpo in generale, ma può supportare una funzione renale ottimale, prevenire infezioni del tratto urinario e aiutarti a espellere regolarmente i rifiuti.

"Fai pipì regolarmente e cerco di non tenere mai la mia pipì."

"Oltre all'idratazione, cerco anche di annullare il termine urologico ufficiale per fare pipì e ogni quattro ore", afferma il dott. Carmelo. "Non tenere la pipì è davvero importante per i muscoli del pavimento pelvico, la salute della vescica e la prevenzione delle infezioni del tratto urinario (UTI)."Questo perché la sensazione di aver bisogno di fare pipì significa che i reni sono pieni di materiali di scarto che devono essere espulsi dal tuo corpo. "Non vuoi tenere la vescica a massimo della capacità quando devi davvero andare perché questo mette in eccesso la pressione su quei muscoli", DR ". Carmel aggiunge.

3 cose che un urologo evita di fare al lavoro

"Non ho mai scrollato di dosso i sintomi della vescica" comuni "come esperienze" normali "o" attese "."

"Solo perché un sintomo è comune non significa sempre che dovresti sperimentarlo", afferma Aleece Fosight, MSPAS, PA-C, Urologia e Specialista di salute delle donne di Aeroflow Urology. "Ad esempio, qualcosa come l'incontinenza urinaria dopo il parto. Sebbene comune, non deve essere normale e non devi sopportare quei sintomi. Hai opzioni e voglio sempre che i miei pazienti sappiano quali sono le loro scelte ", dice.

La mentalità che qualcosa è "normale" può ostacolare i sintomi e riportarti a sentirti al meglio. Ricorda: non c'è nulla di cui vergognarsi quando si tratta di sintomi urinari come le frequenti impulsi di fare pipì o incontinenza.

"Evito di prescrivere antibiotici senza test per un UTI."

"Cerco di non prescrivere antibiotici per ogni sintomo urinario che potrebbe potenzialmente essere un utilizzo sempre di conferma da parte di una cultura delle urine che questa è una vera UTI", afferma Fosnight. "Questo può essere davvero utile per restringere ciò che sta accadendo con i tuoi sintomi. Ti protegge anche da inutili round di antibiotici nel caso in cui stia succedendo qualcos'altro."In breve, vuoi che gli antibiotici lavorino per te quando ne hai bisogno e prenderli quando non hai un'infezione confermata può metterti a rischio di una maggiore resistenza. Ciò è particolarmente importante in casi di condizioni come la cistite interstiziale, che è caratterizzata da dolore UTI cronico senza infezione.

"Cerco di eseguire sempre esami (consensuali) su pazienti con preoccupazioni."

"Se un paziente ha una preoccupazione pelvica, eseguo sempre un esame pelvico fintanto che acconsentono. Ho così tanti colleghi che non guardano mai i genitali di un paziente quando c'è una preoccupazione, e mancano così tante diagnosi ", afferma Fosnight. Ci sono molte cose che un praticante può imparare da un esame IRL della zona se ti fidi di loro e ti senti a tuo agio con quel processo. Questo è anche qualcosa da incorporare nella tua ricerca di trattamento: è una bandiera verde se il tuo fornitore vuole guardare i sintomi fisici che stai vivendo.

Tieni presente che Fosight aggiunge, che hai sicuramente il diritto di consenso o revoca il tuo consenso a un esame in qualsiasi momento. "Chiedo il consenso a tutti gli esami pelvici. Solo perché un paziente è lì per una preoccupazione pelvica non significa che vogliono sempre avere un esame pelvico ", dice.