Dobbiamo parlare di masturbazione, afferma che l'ex chirurgo generale-Here ha fatto con ogni persona della tua vita

"Fai spazio alle espressioni di piacere che coinvolgono altre attività nella tua vita, bere, cucinare, ballare, fare escursioni, esercitare, praticare sport, dipingere o qualsiasi altra cosa che fai con il tuo corpo", DR. Dice O'Reilly. "Tendiamo a soffocare espressioni di piacere. Quando mangiamo, ci viene detto di farlo in silenzio. Ci viene detto di chiudere la bocca. Non consentiremo mmmsabbia AhhhS. Penso che il cibo sia un ottimo posto per iniziare ad aprire espressioni verbali e non verbali di piacere."Abbattendo quelle pareti del piacere non sessuali, la normalizzazione e l'apertura ulteriormente sulla masturbazione diventerà naturalmente più facile.

Ma questo è solo un modo generale. Di seguito, ottieni suggerimenti informati per le migliori pratiche su come parlare di masturbazione con tutte le persone della tua vita, dai tuoi amici e dal tuo partner, ai tuoi coinquilini e ai tuoi figli.

Come parlare di masturbazione con i coetanei

Se ti senti timido, le comunità di Internet possono aiutarti a trovare la tua voce. C'è una sorellanza nella sezione commenti dei giocattoli sessuali, gruppi segreti di Facebook per la salute sessuale delle donne e nessuna carenza di educatori sessuali su Instagram che possono darti uno spazio sicuro per parlare di masturbazione.

"Se ho imparato una cosa dalla gestione di un'azienda di toy sex, è che le persone vogliono parlare di sesso", afferma Alexandra Fine, sessuologo, CEO e co-fondatore di Dame Products e bene+Good Changemaker. "La nostra comunità online, incluso il nostro gruppo Facebook di Instagram e Dame Labs, è piena di persone che stanno cercando di connettersi tra loro sul sesso. Il team di Dame pone domande a volte, ma le persone fanno anche di tutto per interagire tra loro per un'esperienza comune."

"Cerca di avvicinarti alla conversazione con un tono rilassato, nel modo in cui faresti qualsiasi altro argomento perché avranno maggiori probabilità di aprirsi se avvertono di essere pronto ad ascoltare."-Alexandra Fine, CEO di Dame Products

Ovviamente puoi anche collegare IRL con i coetanei. Mantieni una mente aperta a diverse prospettive, ipotesi, sentimenti e valori sulla masturbazione. "Alcune persone si intrecciano, mentre altre sono libri aperti e alcune devono ridacchiare", dice Fine. "Incontrare persone in cui si trovano aiuta a creare spazio per conversazioni più aperte. Ricorda che le persone tendono anche ad abbinare l'energia di chi stanno parlando; Se sei nervoso, lo saranno anche loro. Cerca di avvicinarti alla conversazione con un tono rilassato, nel modo in cui faresti qualsiasi altro argomento, perché avranno maggiori probabilità di aprirsi se avvertono di essere pronto ad ascoltare."

Come parlare di masturbazione con il tuo partner

"Quando parli con i tuoi partner di pericolo di sé, fai domande e sii aperto a diverse prospettive", DR. Dice O'Reilly. "Puoi chiedere loro cosa piacciono o semplicemente aprire una conversazione sui messaggi che hai ricevuto sull'auto-gradimento crescendo."

E se sei nervoso per comunicare il tuo bisogno di sgattaiolare in un po 'di tempo per l'autoconcino in quarantena, considera ora il momento perfetto per aprire quella discussione con la tua s.O. Prova a dare il via alla conversazione deempalizzando il tuo partner e rifocalizzando i tuoi desideri personali.

"Sii aperto con il tuo partner su quando e perché ti masturbi e come non è una sostituzione per loro."-Sadie Allison, PhD, sessuologo

"Una cosa comune che sento è che i partner a volte possono sentirsi minacciati quando il loro partner sceglie di masturbarsi per aver fatto sesso [in collaborazione]", afferma Sadie Allison, PhD, sessuologo e fondatore di Golove CBD Lube. "È importante essere aperti l'uno con l'altro e spiegare quanto sono diversi i due atti. La masturbazione non riguarda la sostituzione di un partner, ma fornisce benefici tangibili che sono degni di conversazione. Sii aperto con il tuo partner su quando e perché ti masturbi e come non è una sostituzione per loro."

Come parlare di masturbazione con i coinquilini

Dr. Allison sottolinea che a volte avere un compagno di stanza, specialmente quello che non conosci particolarmente bene, rende la masturbazione difficile perché potresti non sentirti in grado di rilassarti completamente, anche a casa tua. Per navigare in questo problema, valuta prima la situazione in modo olistico, tenendo conto del tuo compagno di stanza e dell'accordo di vita.

"Se hai spazi davvero separati, potrebbe non essere necessario sollevare l'argomento", afferma DR. Allison. "Detto questo, potrebbe esserci un momento in cui ha senso discutere del fatto che la masturbazione è una parte importante della tua routine di salute, allo stesso modo in cui la faccenda o la colazione è e per trovare un modo per assicurarti di essere in grado Per usare lo spazio per le tue esigenze."

Quindi, se hai le porte che non chiuderanno, muri sottili o addirittura condividono la stessa stanza, parlare di masturbazione dal punto di vista che è un'abitudine sana può aiutarti a disinnescare qualsiasi problema che hai con l'essere aperto al riguardo.

Come parlare di masturbazione con i tuoi figli

Come dr. Gli anziani hanno predicato per decenni, l'educazione sessuale sana e responsabile in giovane età è una base importante per la sessualità sana nella vita e la masturbazione è assolutamente una componente di questo. "Siamo esseri sessuali dal momento in cui siamo nati fino al momento in cui moriamo", DR. Dice gli anziani. "Vogliamo tutti essere sani e vogliamo che le nostre vite sessuali siano sane."Ciò inizia con il consentire ai bambini piccoli di capire che toccare se stessi non è nulla di cui vergognarsi, ma qualcosa di cui esercitarsi nell'ambito di determinati confini.

"Se stai parlando con i bambini piccoli di apprezzamento di sé, potresti iniziare con un'affermazione che è perfettamente normale toccarti". Dice O'Reilly. "Riconoscere che può sentirsi bene e stabilire anche i confini tra le attività in cui ti impegni in pubblico contro privato. [Ad esempio,] 'sfregamento in quel modo può stare bene, ma proprio come andiamo in bagno con la porta chiusa, questa è anche un'attività privata che puoi portare nella tua camera da letto.'"

Finché continuiamo a parlare di auto-piacere, possiamo impostare una buona base per la sessualità positiva, l'autostima e, naturalmente, una buona salute. Quindi, se stai andando da solo, sentiti libero di celebrare il mese della masturbazione ... vocalmente con tutti quelli che conosci e tattili con il vibratore di tua scelta.