Indossare un tracker fitness * ora * potrebbe migliorare il conteggio dei passi più tardi, la ricerca mostra

Il takeaway? Il monitoraggio delle tue abitudini salutari in questo momento potrebbe mantenere il tuo sé futuro sul dritto e stretto a #SlayTheGame. Quindi, quando ti precipiti al tuo prossimo sudore, sia che giri, coniglietto yoga o un buon vecchio viaggio in palestra, sicuro di fissare il tuo tracker indossabile. Usarlo per soli tre mesi è apparentemente tutto ciò di cui hai bisogno per assicurarti di completare gli allenamenti più intensi più avanti nella vita.

Ora che ami il tuo indossabile ancora di più, ecco come puoi usarlo per hackerare la tua sesh del tapis roulant e come potrebbe aiutarti a diagnosticare il tuo disturbo del sonno.