Bene+buoni colloqui! 5 momenti OMG dal nostro pannello Rockstar sul biohacking per le donne

Probabilmente hai sentito l'idea che puoi "hackerare" il tuo corpo per ottimizzare la tua bellezza, la salute del cervello e la biologia per la tua migliore auto-ma sapevi che è particolarmente utile per le donne? Un gruppo di esperti in sana che vive sano, guidato da Well+Good Co-fondatore e Chief Content Officer Melisse Gelula, lo ha rotto ieri sera al debutto di Well+Good Talks, spiegando cosa potrebbe significare la mania biohacking per te.

Il primo di una serie di eventi IRL a New York City, dove otterrai un posto in prima fila per le conversazioni più interessanti che si verificano nel benessere Jasmina Aganovic, presidente di Mother Dirt; Lauren Berlingeri, co-fondatrice e co-CEO della dose superiore; Robin Berzin, MD, fondatore e CEO di Parsley Health; e l'esperta ormonale femminile Alisa Vitti, fondatrice di Floliving.com e creatore dell'app myflo.

Il team di convo Dream si è unito alla ABC Carpet & Home per condividere le loro conoscenze sull'argomento vivace e non hanno deluso. (Avviso spoiler: puoi anche hackerare i tuoi orgasmi.)

Ecco i 5 momenti più sorprendenti che si illuminano dal nostro pannello di kickoff sul biohacking per le donne ieri sera.

1. Puoi biohack qualunque cosa-caffè incluso

Il caffè a prova di proiettile sta prendendo il sopravvento, ma non è necessario mettere il burro alimentato con erba nel tuo caffè se non funziona per il tuo corpo. Puoi biohack il tuo caffè come per favore, e dopo qualche prova ed errore, Berlingeri ha trovato la sua formula perfetta.

Poiché la ricetta originale non le stava facendo bene ("Il burro nutrito con erba era troppo riscaldante, si incasinava con i miei ormoni e avrei iniziato a scoppiare"), aveva bisogno di trovare l'opzione più sana per lei.

"Quello che mi piace fare è rendermi un tonico sano che si mescola con il caffè antiproiettile", ha detto Berlingeri. "Ho inserito tutti i tipi di funghi nutrizionali e la criniera di leone e Tremella simili a funghi medicinali. Ho anche messo gli adattogeni lì dentro, che sono davvero buoni per il supporto surrenale. E poi faccio olio MCT, che è una versione molto salutare di olio di cocco. E poi mi piace mescolare la mia piccola curcuma, la cannella e il latte di anacardi che faccio ogni mattina. La cannella è per lo zucchero nel sangue e la curcuma è per l'infiammazione."

2. Puoi biohack il tuo orgasmo e meglio la tua salute nel processo

Non sarebbe bello se ci fosse un modo scientifico per avere grandi orgasmi Tutto il tempo? Bene, si scopre che c'è e puoi biohack Your Your to una vita sessuale migliore. In questo modo richiede solo un po 'di pratica: "Senza un vibratore, con lubrificante e per almeno 15-20 minuti una volta alla settimana", ha detto Vitti.

"Se puoi rimanere nella frase dell'altopiano orgasmico, che è proprio prima del climax, a destra tra un cinque e un otto [sulla scala]-Per più di 5-20 minuti, genererai una scarica di ossido nitrico e ossitocina Il flusso sanguigno a livelli estremamente elevati, che aumenta il sistema immunitario, regola l'ovulazione, [e] migliora la fertilità ", afferma Vitti.

3. L'acqua vecchia semplice potrebbe essere meglio che usare sapone e acqua

È meglio che tu seda per questo. Se sei un amante sfacciato di tutte le cose antibatteriche, è tempo di cambiare strada. Secondo Aganovic, usare l'acqua per pulire te stesso è altrettanto efficace e molto meglio per la tua salute.

"La nostra ossessione per la schiuma e la pulizia non è necessaria, per non dire altro", ha detto Aganovic. "Ci sono alcuni studi davvero interessanti là fuori che mostrano che il risciacquo con l'acqua semplice da solo è probabilmente buono quanto usare il sapone nella maggior parte dei casi."

4. Il tuo cane ti sta rendendo più sano sul fronte dei batteri

I cani non ti rendono solo più sano perché ti danno una spalla pelosa per piangere e una scusa per fare più passeggiate ogni giorno. I loro baci slobbery mantengono anche la chiave per un grande sistema immunitario.

"Abbiamo due cani che leccano costantemente mio figlio, e ci sono molte ricerche davvero interessanti [su] persone che vivono con un animale domestico o un animale", ha detto Berzin. "Non solo i tuoi microbiomi iniziano a rispecchiarsi un po ', ma hai un microbioma molto più sano per essere con gli animali."

5. I batteri sulla pelle mantengono forte il tuo sistema immunitario

Sai tutto sull'acqua in grado di purificarti altrettanto efficace del sapone? Non solo i saponi antibatterici sono BS, ma possono effettivamente ferire i batteri che pendono sulla pelle e che influiscono sulla tua salute più di quanto si pensi.

"Questi ragazzini che esistono sulla nostra pelle 24/7 servono da qualcosa come gli occhi e le orecchie del nostro sistema immunitario della nostra pelle", ha detto Aganovic. "Applicando determinati prodotti chimici o antibatterici o antibiotici topici sulla nostra pelle, quello che stiamo facendo è potenzialmente l'equivalente di assordante e accecante questo ecosistema."

Secondo Aganovic, quando si assottiglia e non accedi un sistema protettivo, non ha altra scelta che combattere e proteggerti, ecco dove può entrare l'infiammazione. Quindi, forse rimanere un po 'sporchi e lasciare che i batteri facciano il suo lavoro? (E se vuoi una sbirciatina sulla vita con molto meno bagno, ecco cosa è successo quando un editore ha saltato la doccia per un mese.)

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