Ciò che un podologo vuole che tu sappia sull'altezza del tallone su stivali, muli e sandali per ogni tipo di piede

“La mia sensazione personale è che qualsiasi tacco superiore a tre pollici dovrebbe essere indossato solo per un periodo di tempo molto breve, come diciamo per un'occasione speciale o un matrimonio, poiché indossarli per lunghi periodi può causare danni a lungo termine, soprattutto se indossati tutto il giorno, ogni giorno ", dice.

Assicurati che abbia una schiena

I sandali e i muli slip-on possono sembrare davvero allettanti, soprattutto vieni primavera e estate. Ma se la tua preoccupazione principale è la salute dei piedi, non vorrai rimanere con i tacchi che hanno le spalle. "Nel complesso, avere una schiena sui tacchi offrirà più supporto rispetto alle scarpe che non lo fanno", DR. Dice Canuso.

Anche le dimensioni della parte posteriore della scarpa. "È comune per alcune persone avere una importanza ossea sul retro del loro tallone, che potrebbe strofinare sul retro di una scarpa", DR. Canuso spiega: “Quindi assicurati che la scarpa colpisca sopra o sotto quel punto per prevenire lo sfregamento e il dolore."

Considera i cunei

Se Dr. Canuso ha dovuto scegliere un MVP quando si tratta di tallone, avrebbe dovuto essere il cuneo. “Secondo me, sono il tallone migliore e più favorevole per qualsiasi tipo di piede, in quanto aiuta a distribuire la pressione durante la camminata, supporta la caviglia e dà una superficie maggiore per il piede per trovare stabilità quando sei in piedi e camminando , "Dice, aggiungendo che se il tuo cuneo è più corto (come 1.5 pollici), va bene che sia aperto poiché sei così basso a terra sarà abbastanza stabile senza il supporto extra.

Trova una base di supporto

È importante notare che lo spessore nei tacchi, che sia un blocco o un cuneo o invece più sottile, o a may-may sia più o meno favorevole in base all'arco del piede. "Se dovessi scegliere tra un breve stiletto sottile o un cuneo alto come un'opzione di tallone migliore per evitare dolore e disagio, la mia risposta cambierebbe in base al tipo di piede", afferma DR. Canuso.

Secondo lei, un cuneo a medio altezza è il migliore per i piedi bassi o piatti, nonché per i piedi neutri; Eppure, un breve stiletto (1.5 pollici) dovrebbe andare bene per i piedi ad alto arco. "Come regola generale, direi che un cuneo da 2-3 pollici con una schiena in pelle comoda è il miglior tallone [per chiunque] da indossare quotidianamente", dice.

Linea di fondo

Avere un po 'di sensazione è meglio del nessun tallone quando si tratta di salute dei piedi, ma vuoi essere sicuro che ti attacchi con opzioni di media altezza che sono alte tra 2-3 pollici per la massima stabilità. Per ragioni simili, vai con scarpe che hanno schienali e indossi spicchi se si prevede di essere nei tacchi per lunghi periodi di tempo, anche se gli stiletti vanno bene per occasioni speciali come un matrimonio.

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