Cosa significa se le mie gambe diventano pruriginose quando corro?

Una volta che i muscoli coltivano effettivamente più vasi sanguigni per accogliere la tua nuova routine di corsa e lasciare che il sangue scorresse più facilmente, il tuo corpo riceverà il messaggio che questa quantità di flusso sanguigno è normale e l'irritazione dovrebbe assorbire.

Possibile motivo n. 2: stai facendo una reazione allergica

Il prossimo motivo è più esterno. È possibile che tu possa avere una risposta allergica ai vestiti o al detersivo per la lavanderia. La sudorazione può persino aggravare questa risposta.

Dr. Laskowski afferma che esiste anche una condizione reale chiamata Urticaris indotta dall'esercizio. In questo caso, il tuo corpo sta facendo una reazione all'esercizio stesso. I sintomi della condizione includono prurito e lo sviluppo di orticaria e "una sensazione di calore" provocato dall'esercizio fisico.

Come affrontare le gambe pruriginose

Certo, sapere cosa potrebbe succedere è solo metà della battaglia. Cosa puoi effettivamente fare al riguardo? Innanzitutto, ti consigliamo di escludere che i tuoi vestiti fanno parte del problema, quindi prova a cambiare la tua attrezzatura da corsa (idealmente per qualcosa di avvolgente) e sperimentando un detersivo per la biancheria delicata.

Se è semplicemente la novità della tua abitudine di corsa che sta causando il problema, il tempo è il tuo migliore amico. Una volta che ti sei più abituato all'attività, i sintomi dovrebbero diminuire. In caso contrario, consulta il medico o uno specialista allergico per il trattamento, che potrebbe comportare l'uso di un antistaminico.

Nel frattempo, Dr. Laskowski afferma che "una routine di allenamento regolare è uno dei modi migliori per prevenire il prurito del corridore e ridurne l'intensità."Se si verifica il prurito, rallenta o forse anche a fare una pausa fino al giorno successivo.

Forse più difficile di tutti, cerca di non graffiare! Può fornire un sollievo temporaneo, ma causerà una reazione chimica nel cervello che alla fine fa sentire il prurito peggiore. Eek! Usa invece ghiaccio o creme come cortisone e aloe vera.

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