Quello che ho imparato sull'annuncio di una gravidanza a coloro che lottano per l'infertilità

Mi preoccupavo che gli altri si sentissero allo stesso modo, dopo tutto, l'infertilità colpisce quasi una donna eterosessuale su cinque nella U.S., Per i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) e circa il 26 percento di tutte le gravidanze termina in aborto spontaneo. (Le persone single e quelle della comunità LGBTQ che vogliono essere genitori, nel frattempo, possono incontrare "infertilità sociale", il che significa che non possono concepire senza aiuto medico a causa del loro stato di relazione.)

Non voglio che la mia gravidanza sia la ragione per cui una persona cara si sente giù mentre scorre o ha bisogno di fingere un sorriso mentre è fuori a pranzo con me. Quindi questa volta, ho rimandato a fare qualsiasi tipo di annunci per bambini. Ma man mano che la mia pancia è cresciuta, è diventato più difficile evitare di parlare della mia gravidanza. Volevo trovare un modo per condividere le mie entusiasmanti notizie e parlare di questa fase chiave della mia vita, mentre ero sensibile ai miei amici che stanno lottando per ottenere o rimanere incinta.

A quanto pare, avevo molto da sapere sull'annuncio di una gravidanza in modo ponderato e compassionevole. Ecco come gli esperti dicono di condividere le notizie per chi lotta con l'infertilità.

Come condividere le notizie in gravidanza con amici e persone care che continuano a rimanere incinta, secondo gli esperti

1. Considera di condividere le tue notizie privatamente

Molte persone scelgono riunioni e feste di famiglia per annunciare la gravidanza. Ma Aparna Iyer, MD, una psichiatra riproduttiva con sede a Frisco, in Texas, spiega che coloro che lottano con la fertilità potrebbero preferire imparare le notizie in anticipo e in un ambiente più privato. "Condividere in anticipo le tue notizie dà loro l'opportunità di pensarci e di esprimere privatamente le proprie emozioni", DR. Iyer dice. “Dà anche loro il permesso di sentire come si sentono veramente, organicamente. Non significa che non siano felici per te, potrebbero solo aver bisogno di spazio per affrontare le proprie emozioni."

Asima Ahmad, MD, MPH, un endocrinologo e co-fondatore riproduttivo e CMO di Carrot Fertility, concorda sul fatto che dare a una persona amata prima di fare il tuo annuncio è una mossa intelligente. Mentre una telefonata potrebbe essere un buon modo per condividere le notizie privatamente, dice che un semplice messaggio di testo o e -mail potrebbe essere ancora migliore. "Con un testo, non li stai mettendo sul posto e stai dando loro del tempo, perché nella maggior parte dei casi, le persone vogliono conoscere le notizie ma senza aver immediatamente bisogno di dare una sorta di reazione", DR. Ahmad dice.

La stessa cosa si applica ai post sui social media. Mentre è perfettamente accettabile per i genitori in attesa condividere le notizie online online, coloro che stanno lottando con la propria fertilità possono avere difficoltà a vedere un altro posto di gravidanza, afferma Elizabeth Grill, Psyd, psicologa clinica e professore associato di psicologia nei dipartimenti di Ostetricia e ginecologia, medicina riproduttiva e psichiatria al Weill Cornell Medical College. Dr. Grill dice che dire una persona cara prima di pubblicare “può consentire al tuo amico di proteggersi scegliendo di non controllare la pagina dei social media."

Aggiunge: “Essere sensibili ai tuoi amici comunicando direttamente a loro prima di pubblicare può permetterti di appoggiarti alla gioia del tuo annuncio."

"Finché siamo aperti, onesti e comprensivi che tutti sono nel loro viaggio [fertilità], penso che crei un approccio più sicuro ed efficace per poter annunciare in modo premuroso."-Aparna Ayer, MD

2. Non dare per scontato che tu sappia come si sentono i cari

Quando si condividono notizie in gravidanza con qualcuno che lotta con l'infertilità, è naturale voler confortarle e persino affermare di capire il loro dolore. Tuttavia, DR. Grill dice che i futuri genitori dovrebbero resistere all'impulso di identificarsi con l'infertilità di un altro, a meno che siano stati veramente in un punto simile.

"Evita di dire che sai come si sente il tuo amico sterile a meno che tu non abbia subito un aborto o abbia lottato per l'infertilità in passato", DR. Grill dice. “E anche allora, sii consapevole del fatto che [il loro] viaggio è unico e [loro] possono sentirsi diversamente da quello che facevi quando stavi lottando per costruire la tua famiglia."

Dr. Iyer mette anche in guardia dal tentativo di sembrare troppo incoraggiante per la famiglia di qualcun altro. Sottolinea che dire cose del tipo "Non preoccuparti, so che rimarrai incinta", può essere doloroso per coloro che non si sentono ottimisti o che ci hanno già provato a lungo.

"Quello che trovo è che i viaggi di fertilità delle persone sono complessi e solo perché il tuo percorso sembra in un certo modo non significa che puoi fare ipotesi su come apparirà il percorso della fertilità di qualcun altro", DR. Iyer dice.

D'altra parte, dr. Ahmad dice di tenere presente che se hai attraversato le lotte per la fertilità, è assolutamente giusto condividere alcune di quelle informazioni con la tua amata, purché non è troppo difficile per te parlare. "Penso che in molti casi, le persone si sentono escluse o lasciate fuori e lasciate indietro", dice. "Parlare del tuo viaggio di fertilità può anche aiutarli a capire:" Ehi, anche altri stanno attraversando questo e non sono solo in questo processo. C'è qualche speranza qui."

Non importa cosa, dr. Ahmad afferma che è importante essere di supporto e compassionevole. “Riconosci che ti interessa di loro, che sei qui per loro. Assicurati di riconoscere i loro sentimenti ", dice.

3. Accetta che alcune persone potrebbero aver bisogno di tempo

Dr. Ahmad osserva che coloro che lottano con la fertilità a volte hanno sentimenti contrastanti quando imparano la gravidanza di qualcun altro. Sottolinea che alcune persone possono comportarsi in lontananza o desiderare spazio dopo aver ascoltato la notizia.

“Direi, la maggior parte delle volte, sono davvero felici per te e si preoccupano di te. Ma è difficile sentire le notizie quando essi stessi non sono stati in grado di rimanere incinta o forse rimanere incinta ", DR. Ahmad dice. “Ancora una volta, sono felici per te. Potrebbero solo aver bisogno di tempo per elaborarlo."

Dr. Grill suggerisce di far sapere a un amico o familiare che sei disponibile quando sono pronti. Fai sapere loro che aspetterai un spunto da loro prima di discutere ulteriormente la gravidanza, suggerisce. "Rimani aperto a una serie di reazioni che il tuo amico può avere e cerca di non prenderlo sul personale", aggiunge.

4. Sii premuroso anche a te stesso

Mentre è bello essere premurosi degli altri quando annuncia una gravidanza, DR. Ahmad afferma che anche le persone incinte devono essere consapevoli del proprio livello di comfort.

"Penso che noi come persone vogliamo assicurarci che stiamo pensando ad altre persone, ma dobbiamo fare lo stesso per noi stessi", spiega. “Non metterti in una posizione scomoda in cui ti senti costretto a condividere le notizie quando non sei pronto. Per molti, ottenere e rimanere incinta può essere una battaglia in salita e forse non sei ancora lì. Forse hai avuto una lotta prima di rimanere incinta. Forse hai avuto perdite di gravidanza e non sei pronto a condividere le tue notizie o i dettagli della tua gravidanza. Vuoi assicurarti di darti anche quello spazio."

Nel frattempo, DR. Iyer osserva l'importanza della comunicazione e della comprensione da entrambe le parti. “Finché siamo aperti, onesti e capisci che tutti sono nel loro viaggio, penso che crei un approccio più sicuro ed efficace per poter annunciare in modo premuroso."

Per quanto riguarda i miei annunci di gravidanza, sto prendendo i consigli degli esperti e faccio sapere ad alcuni amici in privato. Sono così felice ed entusiasta di parlare del mio nuovo piccolo amore, e mentre so che tutti i miei amici potrebbero non avere l'eccitazione inizialmente, penso che vada bene.