Cosa significa quando hai lo stesso sogno ripetuto, secondo gli esperti dei sogni

Decodificare il significato del tuo sogno ricorrente

Mentre i sogni ricorrenti potrebbero accadere in un periodo di tempo concentrato (forse immediatamente dopo un incidente) o ripetersi in diverse iterazioni per tutta la vita, tendono a riflettere il tuo personale interpretazione di qualche evento, comportamento o cosa che accade nel presente. Ma ci chiediamo anche: cosa significano incubi?

"I sogni sono sempre in questo momento", afferma Loewenberg. “Quindi, sebbene possano essere collegati a un problema del tuo passato, di solito accadranno solo se c'è qualcosa che succede ora che sembra simile, o se ti comporti in un certo modo ora a causa di un evento del tuo passato."A tal fine, Loewenberg dice di iniziare a decodificare il significato di qualsiasi sogno ricorrente considerando il suo lasso di tempo e quale situazione o sentimento nella tua vita di veglia potrebbe connettersi.

In alcuni casi, la circostanza della vita reale collegata al tuo sogno potrebbe essere immediatamente ovvia. Questo è spesso il caso per le persone che vivono un sogno ricorrente collegato allo stress post-traumatico, che è spesso in grado di individuare gli elementi di quel trauma passato nel sogno, afferma Gailing. Lo stesso vale per coloro che hanno un sogno ricorrente in cui appare una persona amata perduta, la maggior parte dei quali si verificano in genere nelle notti solo dopo la perdita, dice. Forse, in questo caso, c'è una relazione irrisolta per la quale il sogno potrebbe spingerti verso la chiusura.

In altri casi, un sogno ripetitivo potrebbe avere solo un elemento ricorrente specifico, dice i ragni o i pesci simili a loewenberg o persino qualcosa di apparentemente banale come il tuo portafoglio. Per decodificare il significato di questo elemento ripetuto, Loewenberg suggerisce di fare un esercizio in cui fingi di scrivere una definizione di dizionario per qualunque cosa sia, descrivendo la sua natura e il suo scopo.

"Il modo in cui lo descrivi potrebbe allinearsi con qualcosa di reale nella tua vita", dice. "Ad esempio, se dovessi vedere sempre il tuo cellulare nei sogni, e quindi provare a descriverlo, potresti dire:" Lo uso per comunicare ", che potrebbe rivolgersi alla tua attenzione verso una rottura della comunicazione che si verifica nella tua vita da veglia."

Come potresti impedire a un sogno di accadere in ripetizione

È importante notare che non c'è nulla di intrinsecamente pericoloso o anormale nell'avere un sogno ricorrente, dice Gailing. E non importa quanto inquietante o spaventoso il tuo sogno possa apparire mentre sta accadendo, è utile ricordare che un sogno è ancora "un messaggio da te, per te, per te per migliorarti", afferma Loewenberg.

Con questo in mente, se tu Fare vuoi mettere a riposo un sogno ricorrente, è in genere utile raggiungere una comprensione del problema sottostante o del modello comportamentale legato alla sua presenza in primo luogo, afferma Gailing. In pratica, questo potrebbe sembrare di confrontarsi con il problema, dire che si tratta di un progetto che senti potrebbe andare fuori dai binari o contattare un amico con il quale non sei al meglio. Oppure, se ti svegli nel cuore della notte dal sogno, potrebbe sembrare come stabilire un'intenzione (mentre punta a addormentarti) a lavorare per risolvere qualunque sia il problema il giorno successivo, insieme a un positivo Affermazione che sei in grado di gestirlo, dice Loewenberg.

Interagire di più con un sogno ricorrente sconvolgente o spaventoso può anche, paradossalmente, ridurre al minimo il suo fattore spaventoso. Per praticare questo, Gailing suggerisce di parlare attraverso il tuo sogno con un terapista autorizzato (in particolare se riflette il trauma passato) e registrando i dettagli del sogno in un diario da sogno.

"Solo il processo di scrittura di un sogno ricorrente ti permetterà di avere una relazione più profonda con esso e riflettere più chiaramente su di esso", afferma Gailing. “E se includi fattori ausiliari, come eventi eccezionali del giorno o emozioni che provi prima di andare a letto o semplicemente quando ti alzi, potresti iniziare a vedere un filo conduttore che può aiutarti a capire meglio il sogno e capire il suo messaggio."Dopo quel punto, è probabile che il suo potere diventi molto meno potente e alla fine potrebbe diminuire del tutto.

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