Cosa succede davvero alla tua pelle quando non ti lavi il viso, post-allenamento?

Hai impostato l'allarme per 6 a.M., Uccidi un allenamento mattutino hardcore, e poi corre nello spogliatoio per essere il primo in fila per la doccia (che dovrebbe davvero contare come una seconda sesh di sudore, TBH). Nei giorni in cui anche i migliori sforzi ti lasciano toccare la punta per una stalla aperta e correre tardi, puoi semplicemente alzare le mani e andare dritto per lavorare con tutta quella rugiada post-esercizio ancora intatto sulla tua carnagione?

Dopotutto, alcuni batteri sul tuo viso sono buoni e molte persone hanno scoperto che andare un mese senza fare la doccia va tutto bene. In nome del salvataggio di tempo e stress dopo gli allenamenti, ho cercato il consiglio di un paio di esperti per scoprire se va bene saltare la pulizia o se ci sono problemi di carnagione che potrebbero arrivare di conseguenza.

Continua a leggere per scoprire cosa succede alla pelle quando non è pulito dopo l'esercizio.

Quello che devi sapere sulla pelle post-sul-sweat

Tutto il tuo corpo (inclusa la tua carnagione) può sembrare un po 'sporco dopo aver gocciolato di sudore. Questo perché hai accumulato lo sporco durante la tua classe di spin (o la sessione di Pilates o qualunque cosa la tua passione per il fitness di scelta sia).

"Una delle funzioni della pelle è quella di fungere da canale secondario di eliminazione per aiutare a liberare il corpo delle tossine", afferma Milo Carter, vicepresidente dei medici del marchio di bellezza Lumion. "Il sudore e sebo aiutano a facilitare la disintossicazione, il che è buono, ma quando queste tossine raggiungono la superficie e non sono pulite."

"Quando queste tossine raggiungono la superficie e non sono pulite, riassorbono nella pelle."

Non solo, ma la tua carnagione è stata probabilmente esposta agli aggressori ambientali e ai germi in palestra. "Puoi introdurre batteri nel tuo corpo toccando pesi, tapis roulant e armadietti", afferma Dendy Engelman, MD, dermatologo con sede a New York City. "Permette a più batteri di crescere. Di conseguenza, rischiano l'infiammazione, i pori intasati e i guasti."

In altre parole: devi lavarti il ​​viso.

Prova questi suggerimenti post-allenamento per la pulizia del viso

Ok, quindi devi pulire. Ma quanto è possibile mantenere la tua routine prima di correre al lavoro o piani serali? Purtroppo, anche se una spruzzata di acqua fredda (à la Nicole Kidman) funziona al mattino prima di sudare, non farà il trucco dopo aver messo in palestra in palestra.

Dr. Engelman spiega che mentre questo può aiutare a rimuovere alcuni batteri, non sarà efficace come il lavaggio con un detergente reale. Suggerisce di usare una formula delicata per sbarazzarsi di eventuali detriti in agguato.

"Un semplice detergente rimuoverà tutti i batteri o lo sporco che hai accumulato durante un allenamento", aggiunge. "Non consiglierei nulla con AHA o BHA perché non vuoi esfoliare, rimuovere delicatamente il sudore senza spogliarsi la pelle dei suoi oli naturali."

Dopo aver annullato il gunk indotto dal campo di boot, Carter consiglia di applicare immediatamente una nebbia idratante per mantenere la carnagione rugiadata. Quindi, vai a trambusto per il resto della giornata con la pelle perfettamente preparata.

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