Cosa ci sbagliamo tutti sulla posa del bambino e come risolverlo

"Ecco perché una regolazione comune è quella di trattare i fianchi indietro", afferma Cooke. "I miei fianchi non erano soliti sedersi più indietro come lo fanno ora."

E mentre la posa del bambino è un ottimo modo per connettersi e attirare la tua attenzione verso l'interno, non è per tutti.

"Se la posa del bambino non si sente del tutto bene, non farlo, inizia invece sulla schiena", dice Cooke. "C'è una differenza tra scomodo e doloroso. Se c'è un po 'di disagio, probabilmente significa che stai crescendo, stai allungando, ovvero quello che impariamo a respirare. Se è doloroso, cambialo."

Welp, yoga appena ottenuto tanto più rilassante. Ecco per abbracciare una posa di un bambino imperfettamente perfetto.

Mentre stiamo ottenendo il massimo dalla nostra pratica yoga, prova la variazione della posa di questo bambino per il dolore d'epoca.