Quello che dovresti cercare se vuoi solo un paio di scarpe da ginnastica per correre, sollevare e spostarsi in-mettete in podologi e allenatori

Tuttavia, non confondere una spaziosa punta di piedi per una silhouette spaziosa tutto. Quando si tratta di sollevare e correre, vuoi cercare scarpe che sono montate lungo il tallone e il medio foot per garantire la stabilità durante ogni movimento. Di più su questo, di seguito.

2. Stabilità

Il podologo Asim Sayed, DPM, dice di affinare la stabilità generale del piede e della caviglia durante lo shopping per la scarpa incrociata finale. "Una scarpa incrociata si sentirà molto più stabile di una tradizionale scarpa da corsa a causa della sua unica più ampia, che aiuterà con la stabilità durante il movimento laterale", spiega, notando che i trainer incrociati tendono ad essere meno imbottiti ma anche più pesanti A causa dei materiali più durevoli e meno ariosi usati per crearli. “Un buon allenatore incrociato non dovrebbe avere un'intersuola super reattiva. Ciò che sacrifichi nella reattività guadagni in stabilità, il che è importante per mantenere i piedi e le caviglie supportati."

Schaeffer dice che dovresti anche tenere a mente il supporto per l'arco. Dal momento che molte scarpe di sollevamento hanno piante più piatte, molte persone le scambiano anche per essere piatti all'interno. Di solito non è il caso, ma se lo è, Schaeffer consiglia di aggiungere le solette. "I nostri piedi hanno una varietà di tendini e legamenti che necessitano del supporto adeguato e aiutano a stabilizzare le nostre ossa ai piedi", ha precedentemente detto bene+bene quando descrive in dettaglio cosa cercare in un paio di scarpe per lo squat profondo.

3. Sicurezza

Ricorda: la punta della punta dovrebbe essere spaziosa; La tomaia a metà piede non dovrebbe esserlo. "La parte superiore di un buon trainer a croce dovrebbe essere [comoda], protettiva e resistente in quanto proteggerà il piede per una serie di attività", afferma Sayed. Inoltre, dice di prestare attenzione ai lacci. I lacci consentono a chi lo indossa di personalizzare la vestibilità della scarpa al piede. Se una scarpa è troppo libera per essere adeguatamente serrata con lacci, non è la dimensione giusta per te.

Mentre è ancora sul tema dei lacci, per una vestibilità sicura e sicura, Sayed dice che vorrai scarpe a training incrociato con lacci che rimangono legati e che non sono troppo lunghi. Se ami assolutamente una scarpa ma odi i lacci, basta scambiarli per farlo funzionare.

4. Traspirabilità

Non è divertente sentirsi come se i tuoi piedi si stiano immergendo in una pozza di sudore. Ecco perché Schaeffer consiglia sempre di cercare una scarpa incrociata progettata pensando alla traspirabilità. "Avere un tessuto traspirante e che vaga per l'umidità per la tomaia per scarpe impedisce all'aria calda di essere intrappolata all'interno e aiuta a allontanare il sudore dal piede", spiega. “Queste caratteristiche aiutano a prevenire le condizioni che possono causare odore o promuovere la presenza fungina nella scarpa."Basti dire che, sebbene la traspirabilità potrebbe non fare la più grande differenza funzionale, svolge assolutamente un ruolo nel tuo comfort generale.

5. Estetica

È naturale voler un paio di scarpe che si esibiscono E Sembra fantastico nel processo. "Esteticamente, mi piace una scarpa neutra con un pizzico di colore", condivide Bristol. “Voglio sentirmi come se potessi andare dalla palestra al brunch nello stesso aspetto e sentirmi bene in ogni spazio."In questo momento, la sua scarpa preferita è la Lululemon Chargefeel, progettata con la corsa e la formazione in mente. Anche se può sembrare superficiale scegliere una coppia in base al loro aspetto, ricorda che i calci carini possono essere un grande motivatore per farti uscire dalla porta, non è qualcosa da sottovalutare.