Quale stile di riposo di cui hai bisogno, in base ai pisolini di tipo-no di enneagram inclusi

Se sei qualcosa come me, probabilmente hai una risposta quando ti viene chiesto se ti sei riposato abbastanza: "Riposa? Mai sentito parlare di lei."Nel mondo moderno frenetico pieno di fomo, costante scorrimento e programmi ridicolmente impegnati, è raro avere la possibilità di riposare. Ma ecco l'accordo: ne hai bisogno, almeno a poco morso. E ciò che funziona per te potrebbe essere diverso da quello che funziona per il resto della tua banda di ragazze.

Un post recentemente è diventato virale attraverso i social media circa nove diversi tipi di riposo, che vanno dal dedicare del tempo a prendere una pausa dalla responsabilità. Mentre sembra un elenco generale di grandi idee a prima vista, ogni tipo è effettivamente correlato a ciascuno dei tipi di enneagramma ed è stato messo insieme da Stephanie Barron Hall, l'esperto di Enneagram dietro Nove tipi Co.

"A maggio e giugno di quest'anno, stavo pensando molto al riposo e alla cura di sé. Volevo scriverne di più, quindi ho chiesto nelle mie storie di Instagram: "Cosa significa per te?"È interessante notare, mentre leggo le risposte, i temi hanno iniziato a emergere attorno a ogni tipo", mi dice. "Ho notato che molti seguaci dello stesso tipo hanno dato le stesse o simili risposte. Da lì, ho scritto tre tipi di riposo per ogni tipo di enneagramma, quindi li ho ridotti al più importante in base alla mia conoscenza di Enneagram."

Hall pensa che il post risuonasse con così tante persone per una ragione molto semplice: le persone hanno un disperato bisogno di più riposo. "Prendiamo costantemente una raffica di informazioni attraverso i social media, i media e le pressioni sociali. Abbiamo imparato che non va bene fare una pausa, e questo post ha ricordato alle persone che hanno davvero bisogno di riposare ", dice lei. E capire che il tuo tipo di enneagramma potrebbe portarti a uno stile di riposo che in realtà alimenta e ti eccita abbastanza da tornare felicemente nel tuo fitto programma. UN.K.UN. Niente più sentirsi stanco 24/7.

“Poiché tutti abbiamo motivazioni di base diverse, lo stesso tipo di riposo non funziona per tutti."-Nenneagram Esperta Stephanie Barron Hall

"Poiché tutti abbiamo motivazioni di base diverse, lo stesso tipo di riposo non funziona per tutti. In effetti, direi che la TV che osserva abbuffata o fare un lungo pisolino non funziona per la maggior parte di noi se è l'unico "riposo" per cui prendiamo il tempo ", dice Hall. "I tipi di riposo che ho raccomandato sono più intenzionali. Non è facile semplicemente abbattere sul divano e farlo, ma trovare il tempo per il riposo intenzionale è più utile a lungo termine."

Sebbene Hall sia il primo ad ammettere che a volte le persone potrebbero aver bisogno di osservare o fare un pisolino-La storia di Handmaid non si guarderà, dopo tutto!-Quei tipi di riposo possono agire come più di un cerotto. "Ci permettono di fuggire dai problemi attuali e possiamo facilmente mettere da parte i nostri pensieri e sentimenti mentre li facciamo", dice. "Il problema sta spingendo i nostri problemi in background non li risolve; in realtà, questo comportamento può causare qualcosa come una sbornia emotiva. Alla fine di una notte di binge-watching, possiamo ancora sentirci stanchi, fuori dalla specie e come se non avessimo fatto la cosa di cui abbiamo veramente bisogno."

Quando scegli uno stile di riposo per tipo enneagram, d'altra parte, Hall afferma che affronta la motivazione principale di ogni tipo. "Quando ci riposiamo in base ai nostri bisogni individuali, al contrario di scegliere il riposo in base ai bisogni degli altri, ci praticiamo la vera cura di sé e possiamo sperimentare un vero riposo", spiega.

Scoprire il modo migliore per riposare è semplice. Innanzitutto, scopri quale tipo enneagram ti sente il più "tu", quindi prova il tipo di riposo corrispondente.

Lo stile di riposo di cui hai bisogno, in base al tuo tipo di enneagramma.

Di seguito, Hall rompe i nove diversi tipi di enneagramma, nonché il tipo di riposo corrispondente che può aiutarti a sentirti come il tuo meglio. Perché anche se quei pisolini sono fantastici, non lo taglieranno sempre.

Uno: il tempo di riformatore è di tempo

Motivazione principale: I tipi sono motivati ​​dalla necessità di essere buoni, giusti o perfetti. Sono idealisti che vedono il mondo in termini di ciò che potrebbe essere e lavorano duramente per risolvere e migliorare il mondo che li circonda.

Tipo di riposo: Quelli si sentono responsabili di tutto, quindi devono andare in vacanza per rilassarsi, divertirsi e godersi il tempo.

Due: il permesso di Helper-Need di non essere utile

Motivazione principale: Il tipo Twos è motivato dalla necessità di essere amati e desiderati. Sono calorosi e relazionali, usando la loro intelligenza emotiva per percepire come possono aiutare gli altri. Lavorano sodo per essere il più utili possibile.

Tipo di riposo: Twos si riversano costantemente per aiutare gli altri, quindi il riposo significa il permesso di prendersi cura di se stessi e non essere utili.

Tre: i reti-netti di qualcosa "improduttivo"

Motivazione principale: Il tipo di tre sono motivati ​​dalla necessità di essere degni e preziosi. Credono che il loro valore sia attaccato alla loro produttività e successo, quindi lavorano duramente per ottenere e creare un'immagine di successo.

Tipo di riposo: I tre adorano rimanere impegnati ed essere produttivi, quindi devono semplicemente godersi qualcosa che sembra "improduttivo" per loro, come un progetto artistico, una passeggiata lenta o fare qualcosa solo per divertimento.

Quattro: il legame individualista con arte e natura

Motivazione principale: I tipi Fours sono motivati ​​dalla necessità di trovarsi ed essere chi sono veramente. Credono che ci sia qualcosa di profondamente diverso in loro. A volte amano essere diversi e speciali, a volte lo odiano. Stanno cercando profondità, bellezza, autenticità e significato.

Tipo di riposo: Fours Long per la bellezza e il significato nel mondo, quindi passare il tempo apprezzando l'arte o la natura si sente rinfrescante e alimenta la loro creatività e la ricerca del significato.

Cinque: la solitudine dei bisogni di investigatore per ricaricare

Motivazione principale: Il tipo di tipi è motivato dalla necessità di essere competenti e autosufficiente. Credono che debbano raccogliere tutte le risorse per sopravvivere, quindi conservano il loro tempo e l'energia per dedicarsi all'apprendimento e alla ricerca.

Tipo di riposo: I cinque hanno solo energia limitata da dare ogni giorno, quindi hanno bisogno di tempo da solo per ricaricare, per conoscere i loro interessi unici e per essere liberi dalle richieste.

Six: The Lealist-Need una pausa dalla responsabilità

Motivazione principale: Sicurezza e protezione. Nel tentativo di creare la stabilità che cercano, Sixes pianifica per lo scenario peggiore in modo che siano sempre preparati. Poiché la prevedibilità di Sixes desidera, sono leali e tendono a impegnarsi per il lungo raggio.

Tipo di riposo: Sixes si occupano della propria sicurezza e della sicurezza degli altri, quindi una pausa dalla responsabilità consente loro di venire in aria.

Sette: la quiete dei bisogni di entusiasti da decomprimere

Motivazione principale: fI sevens non amanti, di mentalità rapida e spontanea sono motivati ​​dalla necessità di evitare il dolore o la noia. Vedono l'opportunità ovunque e non vedono l'ora di iniziare la prossima avventura divertente.

Tipo di riposo: I Sevens stanno inseguendo la prossima avventura nel tentativo di sentirsi soddisfatti, quindi la quiete per decomprimere consente loro di trovare la contentezza nel presente.

Otto: lo spazio sicuro per gli sfidanti

Motivazione principale: Tipo otto sono motivati ​​dalla necessità di essere indipendenti e di affermarsi. Sono profondamente consapevoli dell'ingiustizia che li circonda e combattono per la verità e la giustizia sfidando la norma e resistendo al controllo.

Tipo di riposo: Gli otto spendono la loro energia proteggendosi dall'essere controllati da altri, quindi ritirandosi in uno spazio sicuro dove possono deludere la loro guardia permette loro di respirare.

Nove: il tempo da solo per pavone a casa a casa

Motivazione principale: Il tipo di nini è motivato dalla necessità di essere in pace internamente ed esternamente. Credono che se si affermino, causano interruzioni, quindi si fondono con le idee e le opinioni degli altri per sentirsi in pace.

Tipo di riposo: I nove cercano pace e comfort, ed essere a casa da soli offre un luogo confortevole dove possono essere se stessi senza sentire il bisogno di fondersi con gli altri.

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