Perché ogni donna che conosco dice che è esausta?

Aggiungi alcol e caffè, due graffette che esauriscono ulteriormente i nutrienti e l'acqua del corpo attraverso i reni; Elevato stress cronico, che ci fa fare pipì più velocemente; e farmaci come farmaci per la pressione del sangue e bloccanti dell'acido dello stomaco che riducono l'assorbimento dei nutrienti o ne aumentano la nostra escrezione e hai una ricetta per una popolazione sovrafissa ma nutrizionale.

Hai problemi di intestino

I nostri batteri, i trilioni di loro che vivono nel nostro intestino e regolano il nostro sistema immunitario, regolano anche il nostro cervello. Fanno molto lavoro. Questi batteri producono neurotrasmettitori che attraversano il muro intestinale. Attiva anche il sistema nervoso per creare neurotrasmettitori come la serotonina e l'acido gamma-aminobutirrico (o GABA) nel cervello e gestiscono un processo di infiammazione nel sistema immunitario che può far sentire le persone nebbiose.

Uno dei miei pazienti è arrivato con sintomi di nebbia cerebrale e affaticamento. I test delle feci hanno scoperto che aveva una crescita eccessiva di lievito. L'abbiamo aiutata a risolverlo attraverso una dieta a basso contenuto di zucchero, farmaci antifungini ed erbe antifungine. La sua nebbia cerebrale si sollevò.

Nessuno dovrebbe essere sempre stanco. Non è normale e il medico non dovrebbe mai dirti che devi dormire di più.

Originariamente pubblicato il 26 aprile 2017. Aggiornato il 30 giugno 2018.

Robin Berzin, MD, è il fondatore e CEO di Parsley Health, una pratica innovativa di cure primarie con uffici a New York, Los Angeles e San Francisco. Dr. Berzin ha frequentato la scuola di medicina presso la Columbia University ed è anche istruttore di yoga certificato e insegnante di meditazione.

Ecco come Gwyneth Paltrow ha trasformato la sua esperienza con la fatica surrenalica in un nuovo trambusto di integratori. E Selena Gomez condivide i suoi metodi per far fronte all'ansia e alla depressione.