Perché un fisioterapista dice che il segreto per rafforzare le dita dei piedi e prevenire i borse

Secondo il dott. Kaplan, il metodo Spoon è più vantaggioso per il dolore alla pane a esordio precoce e per l'uso come rimedio a breve termine per impedire al peggioramento della bunione. Man mano che la deformità della bunione avanza, il metodo del cucchiaio sarà meno efficace per il riallineamento e il sollievo dal dolore, spiega.

Sebbene non sia possibile prevenire del tutto i borse, è possibile limitare la loro progressione o ridurre il dolore rafforzando le dita dei piedi con esercizi mirati, scarpe adeguate (in particolare quelle con una punta larga) e una pressione aggiuntiva a una pane di basso grado indossando ortetici nelle tue scarpe.

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