Perché lo stress pulire la tua casa in questo momento sembra * così * buono

"Creando organizzazioni nei miei dintorni, tendiamo a calmare i nostri sistemi nervosi autonomi, usando l'energia che è suscitata dai nostri ormoni dello stress per il movimento fisico", afferma il neuroscienziato Nan Wise, PhD. "Gli ormoni dello stress sono progettati per attivarci in volo o combattere. Spostando i nostri corpi e usando energia siamo in grado di bruciare alcuni di quegli ormoni dello stress e creare uno stato di benessere. E sfruttando la nostra attenzione possiamo concentrarci sul ripristino di un senso dell'ordine che ci dà spunti che i nostri ambienti sono preparati e siamo al sicuro."

Oh, wow, questo risuona con me. Ogni volta che lancio scatole per pizza, faccio un po 'di lavanderia o metto via 45 occhiali d'acqua vuoti, io Fare mi sento come se stessi facendo la mia casa un po 'di rifugio. Indipendentemente dalla causa della mia ansia, dare un po 'di rifacimento a casa mi fa sentire come se fossi al sicuro. Dai topi, ma anche altre cose più nebulose. E la tenerezza e il TLC che do il mio appartamento mi illumina anche, un altro grande vantaggio di pulizia dello stress.

"Le nostre case sono spesso il nostro spazio più sicuro e sacro", afferma DR. Virile. "Quando il mondo esterno sembra schiacciante, la casa è spesso quel luogo singolare a cui possiamo rivolgerci per serenità e pace. I nostri spazi domestici ci offrono il vantaggio aggiuntivo di avere l'opportunità di prendersi cura e di essere curati da un ambiente scelto."

In sostanza, l'adozione di un'attività produttiva e mirata come la pulizia dello stress ci consente di cancellare le ragnatele della nostra mente, connettersi alle nostre emozioni positive e creare un mondo in cui nessuno può toccarci. Quindi la prossima volta che senti l'impulso di afferrare il tuo telefono e schierarti nell'abisso, forse raggiungi un duster.