Perché questo giornalista di benessere vuole che tu sia più scettico nei confronti dei prodotti che promuovono la salute che sono troppo belli per essere veri

Bene+bene: qual era il tuo obiettivo nello scrivere questo libro o ne avevi uno, inizialmente?

Rina Raphael: La mia trasformazione era duplice. Era dal punto di vista personale e poi dal punto di vista professionale. Da un punto di vista professionale, ero una cheerleader rah-rah [del benessere]. Sono stato il giornalista di riferimento se avevi una startup o un annuncio nel mondo del benessere. Ne stavo scrivendo dal punto di vista commerciale ... non stavo necessariamente entrando nelle affermazioni sulla salute, ma uno dei motivi per cui non ho davvero indagato su molte affermazioni sulla salute è perché suonavano bene. Bellezza pulita, suona bene. Non sto dicendo che non c'è merito a pulire la bellezza, ma gran parte del marketing è esagerato e rende le persone davvero, davvero spaventose, come scrivo nel libro, del loro Body Wash.

Quindi non ci ho guardato, e ciò che è successo è che avrei scritto storie e venivo chiamato su Twitter da scienziati e tossicologi come "Questo non è corretto. Hai controllato con un tossicologo prima di scrivere questo?"

... Poi da un punto di vista personale, c'erano molte cose di cui ero entusiasta, ma mi sono reso conto che l'inquadramento e la lingua che venivano usate attorno ad alcune di queste pratiche di benessere, tutto, dall'esercizio fisico, agli integratori, al succo verde, era Così infuso con pressioni di produttività che ho iniziato a essere ossessionato. Andrei a visitare la mia famiglia e se ci fossero un sacco di attività durante una vacanza e non potevo esercitare, sarei tipo: "Beh, allora non posso cenare."Mi punirei ..

Quindi questo è ciò che mi ha ispirato a voler scrivere questo libro. Non sto cancellando l'intero settore del benessere o tutte le pratiche. Penso solo che ci debba essere un po 'più parvenza di moderazione di quanto non ci sia in questo momento.

W+G: puoi condividere come le persone all'interno del benessere hanno risposto al tuo libro?

Rr: È molto interessante ottenere la reazione dalle donne che leggono questo libro. E ci sono due reazioni.

Uno è la reazione che ho avuto più parlavo con scienziati ed esperti medici, ovvero: "Oh, posso rilassarmi."Compro ancora Beautycounter. Adoro i loro prodotti, ma non sono terrorizzato se uso accidentalmente neutrogena o viaggio e devo usare un altro shampoo o qualunque cosa sia ... quindi ci sono persone che si sentono in quel modo che sono come "Oh, io sono Così sollevato che non devo essere così preoccupato per gli OGM."O qualunque cosa sia.

Poi c'è un'altra reazione, che è che [il mio libro] sembra un attacco personale alle persone. Perché abbiamo messo così tanto nella nostra salute. Prendiamo l'esempio del cibo. Mangi cibo tre volte al giorno. È molto emotivo, specialmente quando si tratta di madri che nutrono i loro figli. Diventa quasi come un valore. Quindi quando qualcuno presenta informazioni in contraddizione con il modo in cui vivi la tua vita, le prendi come un attacco al tuo valore personale, la tua autostima, il modo in cui vivi e produci la tua vita e che può essere molto, molto doloroso.

Spero che le persone non lo prendano come un attacco personale. Non sto attaccando le donne. Sto attaccando il marketing.

W+G: Uno dei maggiori problemi nel settore del benessere che hai davvero messo a nudo nel libro è il mutevole che i marchi fanno nella loro marketing di rendere la salute un problema individuale, quando così tanto del perché siamo malsani sono grandi problemi sistemici. Puoi parlare un po 'delle implicazioni che hanno per le donne?

Rr: Penso che uno dei problemi che ho visto nel settore del benessere col passare del tempo era che stavano adottando strategie [di marketing] dalla dieta, dalla moda e dall'industria della bellezza. Sono un ex reporter della moda, molte persone che mi presentavano marchi e ristoranti di moda mi lavoravano per l'industria del benessere.

In termini di cura di sé, è un po 'complicato ed è sfumato. Non sto dicendo che non dovresti fare un bagno a bolle, avere una strategia di rilassamento, fare tutto ciò che ti fa sentire bene. È ovviamente molto importante. Ma la messaggistica all'interno di questo settore è che è acceso Voi correggere se sei stressato, se sei ansioso, se sei arrabbiato, come se ci fosse qualcosa di sbagliato in te. E di solito dipende da un acquisto, come una sorta di bomba da bagno. [È] piuttosto insidioso perché ti dà la colpa. Quindi quando non sei in grado di essere Zen, se sei una mamma che non ha alcun equilibrio tra lavoro e vita privata, che non ha politiche di assistenza all'infanzia, il cui lavoro continua a mandarla un'e-mail dopo le 6:00 P.M., Se non sei abbastanza zen, dici: "Oh, non ho lavorato abbastanza duramente sulla mia cura di sé."... c'è questo crescente sentimento che devi assumerti la responsabilità di tutto e scusate tutto il resto.

Ora, la reazione a ciò è sempre: “Cosa vuoi che facciamo? Nessuno di noi ha il tempo di uscire per le strade e combattere e richiedere cambiamenti sistemici e politici."Sicuramente, ma il problema è che la cura di sé viene davvero usata come distrazione e ti mette su di te. È qualcosa che mi disturba davvero.

W+G: succede anche con la salute fisica, giusto? È nel regno di auto-cura, ma è anche: "Oh, hai problemi GI, deve essere qualcosa che stai mangiando sbagliato" o "Se non riesci a dormire, non ti alleni abbastanza."Torna davvero a quel singolo onere, che ottieni nel libro.

Rr: Mi sembra molto misogino. Perché non vedo che gli uomini vengano spinti la stessa messaggistica.

Faccio l'esempio [nel libro] di: “Non vedo uomini che si fa impazzire se ci sono tossine nel loro lavaggio del corpo."Questa è una cosa femminile. Più donne fanno meditazione, più donne acquistano cibo biologico. Alle donne vengono date questo tipo di direttive che devono sistemare tutto ciò che non va. Devono continuare a raggiungere questo ideale scintillante di "abbastanza bene", anche se come si definisce anche cosa va bene e cosa è abbastanza sano? Molto di questo è soggettivo.

È lì che mi sento come se fosse ingiusto e pericoloso. Inoltre funge da estensione dell'industria di auto-aiuto. L'industria di auto-aiuto ha preso di mira le donne e stiamo vedendo la stessa cosa con il benessere.

W+G: parli un po 'nel libro della lingua intorno al benessere che evoca un senso di moralità e buono o cattivo, cose come "pulite" contro "tossico."Quali sono i modi in cui queste parole d'ordine sono usate per far sentire le persone in un certo modo su se stesse-quando in realtà non c'è una chiara definizione di ciò che significano persino?

Rr: Clean Eating era davvero sinonimo di virtù. Hai i tuoi cibi puliti e poi hai i tuoi cibi sporchi. Cose come pulite o naturali sono sinonimo di bontà e piante, tutti questi termini molto positivi. Quindi, quando si tratta di cose come chimiche, anche se è ridicolo, tutto è fatto di una sostanza chimica- [le connotazioni sono sempre artificiali, tossici e sintetici, ed è sempre stato molto, molto negativo. Tutti noi siamo caduti per questo perché quando lo vedi ancora e ancora e ancora, è appena preso al valore nominale, e quindi non conosci la differenza.

... Questa idea che naturale sia sempre migliore, che se apprezzi te stesso, ti trovi tempo per la cura di sé, anche se ad alcune persone è vietato da essa, non hanno il tempo, l'accesso, qualunque cosa sia. Sta davvero esprimendo giudizi di valore su ciò che le persone dedicano al loro stile di vita o alla loro routine. È un po 'di salute che alcune persone investono nella loro salute e sono migliori di altre, e non è vero, numero uno. E in secondo luogo, penso che stiamo lasciando fuori interi gruppi di persone che non hanno accesso a questo.

W+G: C'è una parte davvero interessante del tuo libro in cui parli di come le persone stanno professionalizzando il dare consigli e vanno dai loro istruttori o medici invece di andare dai loro amici, famiglie o comunità. Mi piacerebbe che tu espanda un po 'di più su quell'idea.

Rr: Abbiamo mercificato ogni bisogno umano di base e la solitudine e l'amicizia è uno di questi ora. Ne capisco la necessità, non sto incolpando le persone per questo. Ma guardati intorno e tutti sono così impegnati. Basta anche ottenere la tua ragazza al telefono, devi programmarlo in anticipo. Cercando di portare le persone a cena o di uscire, è come allevare gatti per molte donne.

Quindi non puoi biasimarli se iniziano ad andare dal loro istruttore di fitness per chiedere aiuto o qualcuno su cui appoggiarsi, perché abbiamo a che fare con un'epidemia di solitudine. Abbiamo tutti i nostri amici a portata di mano, ma non abbiamo necessariamente la capacità di trascorrere del tempo di qualità con loro. Penso che sia uno dei principali pilastri del benessere che è davvero sottovalutato in questo momento. Ci concentriamo su tutto il resto, ma non ci concentriamo davvero sulla comunità e sulla necessità di supporto sociale ... è così iper individuale su ciò che devi specificamente per stare bene. Hai venduto un sacco di cose dai bagni a bolle alle lezioni di soulcycle e potrebbe non funzionare per te. Potresti davvero aver bisogno di stare con la tua comunità o stare con un amico.

W+G: Mentre stavi riferendo il libro, c'era qualcosa che ti ha sorpreso, o che non ti aspettavi di trovare?

Una cosa che mi sono reso conto di non aver notato nei primi anni sette, otto anni fa è stata la quantità di benessere come la moda. Quando ho iniziato a [coprire il benessere], si trattava di brodo di ossa. Tutti erano nel brodo di ossa. Poi l'anno successivo era acqua di cocco. Poi fu succo verde, poi furono elisir funzionali, quindi era Kombucha. Quindi era CBD Seltzer. Continua a muoversi.

Amo la moda, ma c'è qualcosa di quasi pericoloso nel trattare la salute come la moda. Penso che poi faccia che i consumatori non ci prendano così seriamente quando ogni sei mesi c'è una nuova cosa miracolosa di tutto ... abbiamo messo così tante speranze e promettiamo in queste cose, allora andiamo avanti perché ci ammacciamo così o perché noi Non vedere i risultati che vogliamo. Penso che se tutti facessero un passo indietro ... sarebbero sorpresi da quali moda sono entrate.

W+G: Dove pensi che l'industria del benessere stia andando in futuro?

RR: Vedo molte più donne che dicono: "Aspetterò quella tendenza" o "cercherò di vedere cosa dicono gli esperti al riguardo."... Dopo anni di acquisto di determinati prodotti, le persone stanno analizzando le affermazioni di cura. Ciò non significa che quei prodotti specifici non funzionino. Ma il CBD è davvero un ottimo esempio in cui potrebbe funzionare per alcune persone, potrebbe non funzionare per gli altri ... quindi le persone stanno adottando un approccio più adatto e non beve tanto il kool-aid.

Penso che ciò abbia a che fare con l'uscita dalla pandemia e la priorità della scienza, e anche solo sentirsi davvero esausti. Questo è in tutta la nostra cultura in questo momento, persone che dicono: "Sono stanco del burnout, sono stanco di essere detto cosa fare, come mangiare, come esercitare, cosa comprare."Oltre all'attenzione sulla salute mentale, vedi persone che tvano un occhio più critico al settore del benessere.

È davvero eccitante perché ciò non significa che l'innovazione sia morta e non significa che questa industria sia finita. Penso che significhi solo che lo sposteremo in un'industria migliore, più matura e più scientifica ... ciò non significa che non ci venga venduta a castello, ciò non significa che i goops del mondo non 'T inondaci di disinformazione. Ma vedo un po 'di cambiamento positivo, e per questo sono davvero eccitato.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.