8 segni che stai guarendo il tuo bambino interiore, secondo i terapisti

Ad esempio, l'ipersensibilità al rifiuto come adulto può essere collegato a un genitore che non si interessa da te da bambino. Spesso aggiunge Saunders, il legame tra l'esperienza infantile e il grilletto non è facile da identificare. Ma una volta effettuata la connessione, ti consente di capire e soddisfare le esigenze del tuo bambino interiore per curare le ferite, il che ci porta al segno successivo.

3. Soddisfi le esigenze del tuo bambino interiore

Mentre la consapevolezza dei tuoi grilletti e ferite è uno strumento potente e importante nella guarigione del bambino interiore, Saunder afferma che è più efficace se abbinato all'azione per soddisfare le esigenze del tuo bambino interiore. "Quando siamo in grado di farlo, contribuisce a una creazione di auto-fiducia tra il sé attuale e il bambino interiore", afferma.

Quindi, se fai uno sforzo abitualmente per soddisfare le esigenze del tuo bambino interiore, questo è un segno che la guarigione sta accadendo. E soddisfare le esigenze del bambino interiore, aggiunge, varierà a seconda della situazione ma può sembrare una convalida, rassicurazione, auto-così.

4. Ti trovi il tempo per giocare

Essere un adulto arriva con un lungo elenco di responsabilità e la realtà è che a volte il gioco viene messo sul bruciatore posteriore. Tuttavia, Saunders dice che fare il tempo per il gioco è un segno che stai guarendo il tuo bambino interiore perché consente un'autentica espressione di sé. "Spesso, quando pensiamo e sentiamo della guarigione del bambino interiore, è in genere accompagnato da conversazioni ed esercizi profondi, significativi ed emotivi", dice. "Sebbene questa sia una rappresentazione accurata del lavoro infantile interiore, ciò che è anche vero è la necessità di un gioco malvagio e amante del divertimento."Questo può includere tutte le attività che ti sono divertite da bambino, come uscire al parco, giocare con animali domestici o colorare.

5. Ti senti motivato a perseguire cose nuove

Dr. Brown dice che sentirsi libero e sperimentare meno lotta in aree che si sentivano particolarmente impegnative sono anche segni rivelato. Aggiunge che questo nuovo senso di liberazione può farti sentire aperto a perseguire le cose che non avevi in ​​precedenza, come amicizie, passioni, obiettivi o amore. La ragione di ciò, spiega, è che le esigenze del bambino interiore sono diverse dalle esigenze dell'adulto. Ad esempio, il tuo bambino interiore potrebbe aver desiderato relazioni altamente dipendenti, ma man mano che il tuo bambino interiore guarisce, le relazioni equilibrate diventano più desiderabili e quindi ti senti più motivato a perseguirle.

6. Noti differenze nelle tue relazioni

Mentre il lavoro del bambino interiore è profondamente personale, gli effetti possono anche riversarsi nelle tue relazioni. In particolare, dr. Brown dice che cambia il modo in cui ti impegni con altre persone, come essere meno reattivi, comunicare in modo più efficace ed essere più intenzionale sulle relazioni che cerchi.

7. Si verificano turni di umore meno drastici e ansia

Nel tempo, il lavoro infantile interiore può anche portare a turni di umore meno drastici, DR. Brown dice. Il tuo umore, ovviamente, cambierà perché, beh, la vita, ma quelle fluttuazioni non saranno estreme come prima. Dice che significa anche che ti sentirai meno ansioso e generalmente più calmo, il che può, a sua volta, migliorare il sonno e farti sentire meno preoccupato durante le interazioni sociali. Spiega che questi cambiamenti di umore sono perché hai iniziato a elaborare emozioni ed esperienze profonde che potrebbero essere state represse.

8. Capisci la guarigione è un processo in corso

Infine, un grande segno che stai guarendo il tuo bambino interiore è che ti rendi conto che la guarigione è un viaggio, "uno con ebb e flussi, montagne e vallate", dice Saunders, il che significa che ci saranno ancora momenti che ti sentiranno innescati e richiedono di più amore e supporto rispetto ad altre volte. Tuttavia, ciò non significa che ti consideri un progetto infinito che ha bisogno di "fissaggio."Invece, lo vedi come un viaggio di apprendimento per tutta la vita. "Quando creiamo una relazione con il nostro figlio interiore basato sulla longevità piuttosto che concentrarci su una data di completamento, consente una riduzione dell'iper-consapevolezza e un aumento dell'autocazione di sé", afferma Saunders.