Perché preferisci rivedere gli stessi programmi TV e film invece del nuovo materiale

Scegliere uno show televisivo da guardare è tra le decisioni a bassa pressione che incontrerai durante il giorno, ma può comunque contribuire a un senso di sentirsi sopraffatti dalla scelta (vedi: innumerevoli opzioni su un miliardo di piattaforme). Vedere trame e volti familiari può dare al cervello a riposare dall'imbotto con l'ignoto e la necessità di prendere decisioni.

"Guardare qualcosa di confortante può togliere lo stress coinvolto nelle scelte infinite a nostra disposizione e il conseguente drenaggio energetico" -Sabrina Romanoff, PhD

"Guardare qualcosa di confortante può togliere lo stress coinvolto nelle scelte infinite a nostra disposizione e il conseguente drenaggio energetico", afferma la psicologa autorizzata Sabrina Romanoff, PhD. Lo stesso spiega anche perché ci piace anche la sicurezza percepita del familiare, dice.

Bias di status quo, l'idea che le persone scelgano di attenersi a ciò che sanno invece di qualcosa di nuovo di fronte a una scelta tra i due, è coinvolta anche qui. Attenersi a scelte familiari che conosciamo il risultato è un meccanismo di difesa che "protegge dalla delusione e fornisce prevedibilità e illusione del controllo sul tuo ambiente", DR. Dice Romanoff.

Un rewatch può farti sentire come se stessi recuperando gli amici

Anche la nostra familiarità con i personaggi in questi spettacoli è in gioco. Per me, ripetuti rewatch di Nuova ragazza Sembra di recuperare i vecchi amici. Questo mi permette di formare relazioni parasociali o relazioni dell'immaginazione, in cui sviluppio un senso di connessione a questi personaggi che non solo non possono ricambiare i miei sentimenti ma non esistono nemmeno.

Se le relazioni parasociali diventano intense fino al punto di assorbire i tuoi pensieri o spostare il tuo funzionamento quotidiano, potrebbe essere motivo di preoccupazione e forse intervento di esperti. Ma una cotta di celebrità più casual di una celebrità per fornire bisogni interpersonali, come "riempire un vuoto sociale o romantico nella tua vita, ottenendo un senso di supporto o ispirazione da quella persona o di avere forti sentimenti di ammirazione per loro", La terapista Emily Simonian, LMFT, responsabile dell'apprendimento presso la pratica della terapia nazionale Thriveworks ha raccontato in precedenza bene+bene.

I personaggi con cui abbiamo una relazione parasociale possono essere paragonabili o essere uno specchio o un obiettivo per esaminare o riflettere sulle nostre emozioni ed esperienze, afferma Daniel Lieberman, MD, professore clinico di psichiatria e scienze comportamentali presso la School of Medicine della George Washington University & Scienze della salute: “Gran parte del nostro cervello è dedicata alla formazione di relazioni sociali e in realtà sviluppiamo una connessione con i personaggi e sperimentiamo sentimenti simili a quello che sentiamo per i nostri amici."

Dopo una lunga giornata, facendo tutto ciò che fai, non ha senso che vorresti uscire con gli amici che già conosci?

Ci sono aspetti negativi per rivedere i programmi TV e i film?

Non del tutto, ma è importante capire il ruolo che la nostalgia svolge nel portare qualcuno a voler rivedere programmi TV e film. Per me, Nuova ragazza evoca ricordi della famiglia e sentimenti di vicinanza a loro. Lo guardavo con il mio fratellino che ora vive in tutto il paese, quindi guardarlo da solo mi ricorda di passare del tempo con lui, il che è allo stesso tempo bello e triste.

La nostalgia è spesso considerata una sensazione positiva associata alla glorificazione del passato, ma la ricerca l'ha anche collegata a sentimenti di delusione nel presente. Uno studio pubblicato nel 2019 nel Journal of Personality and Social Psychology Ho scoperto che può presentare come un'emozione mista-negativa nella vita quotidiana. Nello studio, un gruppo di studenti universitari che hanno completato i questionari quotidiani hanno riferito di sentirsi più nostalgici nei giorni in cui erano stressati e solitari.

Ma questo comportamento è sempre malsano? Può essere se facciamo affidamento sul familiare al punto in cui non ci impegniamo con nuove esperienze. La chiave è trovare un equilibrio tra il nuovo e il familiare; Mentre le nuove esperienze possono sembrare scomode e spaventose, sono necessarie per una crescita continua. "Ciò di cui il cervello ha bisogno è una miscela e individui diversi richiedono miscele diverse del romanzo e del familiare", DR. Dice Lieberman. “Il pericolo è essere catturati in una carreggiata, e a quel punto non contribuirà al tuo benessere mentale, ne trarrà."

Ma quel consiglio si applica alle nuove esperienze nell'ambito di tutta la tua vita, non solo le preferenze di visione della TV e dei film. Con questo in mente, continuerò a stare benissimo nel guardare Nuova ragazza In ciclo, ma ricorderò anche di non adottare "abbracciare il familiare" come mantra della mia vita. C'è valore nel cercare cose nuove, che si tratti di un nuovo spettacolo o di una decisione di vita più impattante.

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