Perché dovresti fare il tuo letto ogni singola mattina (anche in hotel), secondo questa attrice

Benvenuti nella mia routine mattutina, dove Elaine Hendrix e altri guru di buona vita condividono i loro rituali mattutini personali (spesso sorprendenti, spesso sani) per aiutarti a fare la tua A.M.è più fantastico.

Elaine Hendrix
Attrice che è apparsa in tutto da La trappola dei genitori A Romy & Michele's High School Reunion-e attualmente è nella serie FX Sex & Drugs & Rock & Roll

Gran parte del mio rituale mattutino è fare il mio letto. Lo faccio ogni singola mattina, non importa dove mi trovo in hotel perché simboleggia la chiusura di ieri e l'inizio di un nuovo giorno nuovo per me.

Mi piace alzarmi e bere acqua, quindi Farò il guinzaglio del mio cane Ellie e vado per una buona passeggiata di 40 minuti. Porto uno spuntino con me per il cammino, un pezzo di frutta come una mela, una banana, forse una pesca.

Quando ero più giovane, mi piaceva davvero allenamenti e balli, ma ora devo essere più gentile. Ho rinunciato all'idea di non dolore, nessun guadagno-non ci credo più.

Sono anche un buddista nichiren praticante, quindi mi piace cantare la mattina. Potrebbe essere ovunque da 20 minuti a un'ora. Cantare mi centra e mi rende felice. Quando lo faccio regolarmente, noto nella mia vita che sono molto meno reattivo alla stimolazione negativa. E la mia felicità aumenta esponenzialmente.

Di solito quando torno dalla mia passeggiata e dopo che ho cantato, mangio un pasto più grande. Tendo ad essere più un pascolo che una persona di tipo pasto a sedere. Ma adoro fare ciò che chiamo farina d'avena suprema: ho messo in esso noci schiacciate e granola. Aumcio sempre il mio cibo. Metterò la clorofilla con la mia farina d'avena o mescolerò semi di chia e latte di mandorle con noci schiacciate, quindi sto ottenendo un sacco di buoni omegas e proteine.

A volte avrò tofu strapazzato o un frullato-Sono davvero grande nel preparare frullati. Ho sempre messo una banana e il latte di mandorle o lo yogurt di cocco, quindi un tipo di proteina in polvere. Ruoterò i frutti; A volte aggiungo pesche, a volte fragole. Ad alcune persone piace mescolare frutta e verdura, ma lo farò solo se io succo. Altrimenti I miei frullati sono piuttosto puri di frutta.

Per quanto riguarda la mia routine di bellezza, Non indosso alcun trucco a meno che non devo assolutamente. Quando lo indosso, mi attengo a Josie Maran senza crudeltà e ossessivo compulsivo sono due delle mie linee preferite. Sono anche molto nella scelta di Paula in questo momento. Mi piace molto la sua linea di cura della pelle, la trovo davvero delicata e facile da usare.

È divertente, sono in uno spettacolo chiamato Sex & Drugs & Rock & Roll E non fumo né faccio droghe, bevo solo occasionalmente e mangio davvero sano. Ma capisco che è la cosa nuova per le rock star in questi giorni, per essere tutti sani e socialmente!

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