Sì, è possibile preparare una torta di mirtilli al limone che è antinfiammatoria e piena di fibra-here come

Qui, cinque deliziosi prodotti da forno pieni di frutta che soddisferanno i tuoi golosi, fornendo al tuo corpo benefici antinfiammatori e fibre salutari per il cuore.

Benefici per la salute di limoni e mirtilli

Uno dei modi più semplici per combattere l'infiammazione è consumando cibi ricchi di antiossidanti come mirtilli e limoni. Le alte quantità di antiossidanti in questi alimenti aiutano a neutralizzare i radicali liberi nel corpo, che possono evitare il declino cognitivo, prevenire il cancro e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. I limoni sono anche carichi di vitamina C che possono aiutare a aumentare il sistema immunitario e la salute della pelle. Nel frattempo, i mirtilli sono una super fonte di antociani, un altro potente antiossidante legato alla longevità, nonché alla salute del cuore e del cervello. Inoltre, hanno una fibra prebiotica (la migliore amica dell'intestino) che aiuta a digestione e promuove un microbioma ben bilanciato.

5 ricette di torta ai mirtilli di limone antinfiammatorio

1. Torta di zucchine di mirtillo al limone

Questa deliziosa torta di zucchine di mirtillo al limone di una cucina ambiziosa confeziona una due due-E-Tre pugni in ogni boccone. È realizzato con una trifera di ingredienti sani (limoni, zucchine e mirtilli) carichi di fibre per aiutarti a soddisfare le tue esigenze quotidiane. Per non parlare, la ricetta è priva di glutine, realizzata con un mix di farina di avena e mandorle che aggiunge ancora più fibre e proteine ​​a ogni morso. E come se questa ricetta mancasse affatto nel dipartimento dei sapo. Meglio chiamare Dibs sul leccare la ciotola della glassa, stat.

Ottieni la ricetta: torta di zucchine di mirtillo al limone con glassa di limone

2. Torta di yogurt al limone ai mirtilli

Poche cose sono più deludenti di una fetta di torta super secca che richiede una soffocamento di un bicchiere di latte intero per lavare le briciole bloccate nella gola. Una buona notizia è che non dovrai mai preoccuparti di incontrare questo problema con questa torta di yogurt al limone ai mirtilli di Cookie e Kate. È fatto con alcuni ingredienti gestiti dall'umidità come olio d'oliva sano e yogurt per garantire che ogni boccone sia perfettamente ricco, decadente e, sì, molto umido.

Ottieni la ricetta: torta di yogurt al limone ai mirtilli

3. Torta di caffè ai mirtilli al limone

Se non riesci a superare la linea Starbucks Drive-Thru senza ordinare una torta al caffè da abbinare al tuo Ordine Latte Grande, stesso. Quindi, che ne dici di questa ricetta per la torta al caffè ai mirtilli al limone di Erin vive che può essere gustata con una tazza calda di Joe per colazione, pranzo o davvero in qualsiasi momento della giornata? Ha un crumble super croccante a base di farina di mandorle, zucchero di cocco, scorza di limone e olio di cocco, che è la combinazione perfetta per questo dolce condimento. Yum.

Ottieni la ricetta: una torta di caffè ai mirtilli al limone sano

4. Pane ai mirtilli al limone

Onestamente, è difficile dire che abbiamo mai incontrato una pagnotta di pane che non ci è piaciuta. Tuttavia, questa ricetta per il pane ai mirtilli al limone di Gimme Delicious sarà quella che ami assolutamente. È soffice, umido e super saporito e è fatto senza zucchero o burro. Inoltre, hanno condiviso cinque modi alternativi per modificare la ricetta, come come renderla vegana, senza glutine o deliziosi muffin per divertirsi. E, tbh, sebbene sia chiamata una ricetta "pane", è fondamentalmente una torta sotto mentite spoglie ... e siamo qui per questo.

Ottieni la ricetta: pane di mirtillo al limone sano

5. Torta di mirtilli al limone vegano

Per un dessert anti-infiammatorio super piccante e ricco, questa cucina sana condivide come creare un latticello vegano fai-da-te facile e facile usando latte di soia e limoni per questa deliziosa ricetta per torta. Inoltre, il piatto a base vegetale è addolcito con la salsa di mele che è uno dei migliori alimenti da mangiare per alleviare la digestione quando si sente fuori di testa.

Ottieni la ricetta: torta di mirtilli al limone vegano

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