Sì, esistono tè mal di testa, queste sono le erbe che sono da biasimare
Come qualcuno a cui piace sorseggiare qualcosa di caldo tutto il giorno, ho costantemente una tazza dell'amato Bev al mio fianco, iniziando non appena ho finito la mia tazza di caffè mattutino e durando fino a quando non ho finito di lavorare nel tardo pomeriggio. Molti dei miei amici sono anche bevitori di tè tutto il giorno. Perché il tè è notoriamente legato a così tanti benefici per la salute (seriamente, chi fa i loro PR?), mi ci è voluto molto tempo per sospettare che in realtà potrebbe essere la colpa di un mal di testa ricorrente che ho quasi ogni giorno intorno alle 4 p.M. Sicuramente, è dal mio caffè mattutino o forse ho solo bisogno di uno spuntino, ho pensato. Ma dopo averlo chiesto in giro, ho imparato che i mal di testa del tè esistono effettivamente e accade a molte persone.
Esperti in questo articolo
- Rachelle Robinett, erborista, educatore e fondatrice di Supernatural
- Tania Elliott, MD, allergologo e immunologo con sede a New York City
"Il tè può causare mal di testa principalmente a causa della presenza di caffeina", mi dice Tania Elliott, MD. Se bevi costantemente un tè caffeinato per ore (come nero, yerbe o verde), può causare mal di testa per lo stesso motivo che bere troppo caffè lattina. La caffeina restringe i vasi sanguigni che circondano il cervello e quando smetti di consumarlo, si espandono di nuovo, il che può causare dolore.
Guarda il video qui sotto per vedere come il tè verde e il matcha sono diversi e quale è più sano:
Dr. Elliott afferma che ci sono anche alcuni ingredienti specifici comunemente usati nei tè che sono collegati a causare emicranie. "Tè con ingredienti come Ginkgo Biloba, Ginseng e ST. L'erba di John è stato dimostrato in piccoli studi per innescare o peggiorare le emicranie ", dice. "Il motivo è perché queste erbe possono interferire con il metabolismo di alcune medicine di emicrania rendendole meno efficaci."In altre parole, se hai fatto scoppiare un banco per aiutarti a curare il mal di testa e ti sei preparato una tazza calda di un tè con una delle erbe di cui sopra pensando a che aiuterà anche, potrebbe effettivamente fallire.
Rachelle Robinett, coach, erborista e fondatrice soprannaturale olistica, aggiunge che alcune erbe possono anche causare una reazione di istamina (aka una risposta infiammatoria innescata da un allergene) nel corpo, che a sua volta può causare mal di testa. "Una reazione di istamina è una reazione naturale e necessaria [dal sistema immunitario], ma quando eccessivamente grave o innescata cronicamente, può causare eruzioni cutanee o mal di testa, e in particolare le emicranie", afferma Robinett. "L'approccio per i rimedi che di solito è quello di ridurre gli alimenti ad alto impianto, comprese le erbe [tè con sapori di agrumi in particolare sono considerati ad alta histamina], ma è importante considerare perché ciò che è una reazione di istamina" normale "per la maggior parte delle persone è finita -attivo per te. Se la salute dell'intestino è compromessa, ad esempio, ciò potrebbe causare una reazione poiché la salute intestinale e una risposta immunitaria sono direttamente collegate."Il suo consiglio per arrivare al problema della radice è il monitoraggio quando si verificano mal di testa e se coincidono con qualsiasi altra cosa, come consumare cibi ad alta histamine.
Robinett dice che va ancora bene bere il tè durante il giorno. La chiave è scegliere una che non è caffeinata e bassa-sintamina. Alcuni buoni da considerare: ortica, curcuma, camomilla, teschio e moringa. Quando questo consiglio viene considerato, sembra che la soluzione a un mal di testa al tè lo sia, beh, tè. (Solo una varietà diversa.) Hey, berrò a questo.
