Le lesioni da yoga hanno aumentato un * lotto * negli ultimi anni, quindi ecco uno strumento per aiutarti a fluire in sicurezza

Sebbene il database sarà utile allo yogi medio, DR. Fishman sottolinea che gli istruttori possono usarlo per rispolverare le loro conoscenze di anatomia, segnali di allineamento e tecniche di prevenzione delle lesioni. A partire da tre anni fa, circa 53.000 insegnanti sono stati registrati tramite Yoga Alliance, ma altri 26.000 istruttori non registrati (Yikes!) insegnato negli Stati Uniti. "Spero che questo compendio ricercabile di pose sicure e non sicure in YIP possa ridurre non solo le visite al piano di emergenza, ma molte migliaia di altre lesioni da yoga ogni anno",. Dice Fishman.

Più insegnanti di conoscenza equivalgono a lezioni di yoga migliori, che è qualcosa che avvantaggia tutti, giusto?

Se anche tuun corridore, queste sono le cinque lesioni che dovresti sapere. Inoltre, perché alcune persone non sembrano mai ottenerle.