Potresti aver sentito parlare di perdite intestinale, ma che dire del cervello che perde?

Come funziona è che i medici cercano geni specifici nel sangue che hanno un rischio associato con declino cognitivo (biomarcatori). Quindi puoi lavorare con il tuo medico per capire quali alimenti o fattori ambientali potrebbero innescare quel gene. Ci sono anche biomarcatori direttamente legati a malattie cerebrali come ansia e depressione. Conoscere i tuoi biomarcatori ti brama le migliori conoscenze che puoi avere e i test genetici a casa rendono le informazioni più facili che mai.

Nuovi integratori sono progettati per dare una spinta al tuo cervello

Anche la salute del cervello sta assumendo lo spazio degli integratori, costruendo ciò che gli scienziati sanno come determinati nutrienti nel cibo contribuiscono a una mente sana. In primo luogo, i consumatori attenti al cervello hanno assunto integratori omega-3 perché le loro proprietà antinfiammatorie hanno dimostrato di aiutare con problemi di salute mentale come la depressione e il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD); Quindi, i nootropici sono arrivati ​​sulla scena per aiutare a ridurre la nebbia cerebrale e lo stress. Ora, sono specificamente formulati nuovi integratori per migliorare i segnali che sparano tra le cellule cerebrali e il resto del corpo, che è esattamente ciò che fermate Lavorando bene nella vecchiaia.

Uno dei più recenti e vivaci è una linea chiamata Liveli, formulata dal team di Power-Couple di James Lee e Tess Mauricio, rispettivamente un anestesista e dermatologo. Lee ha sperimentato un forte declino cognitivo causato da un tumore al cervello. "La cosa più grande che puoi fare per prevenire la demenza è aumentare il flusso sanguigno al cervello attraverso l'esercizio fisico e ottenere sostanze nutritive che aiutano come la vitamina K, il calcio e il resveratrolo", DR ". Dice Mauricio. La miscela di Liveli include 70 nutrienti di cui il cervello ha bisogno, comprese tutte e 13 le vitamine, nonché acidi grassi di magnesio, zinco, calcio e omega-3.

Un altro supplemento cerebrale nuovo al mercato è di Omax."Abbiamo iniziato a esaminare tutte le ricerche su [cerebra Ci invecchiamo, "Evan Demarco, afferma l'innovatore di prodotti principali del marchio, che ha aggiunto che la loro miscela era basata su 30 anni di ricerca clinica. Allora cosa c'è dentro le capsule? Principalmente, due acidi grassi omega-3, acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA), nonché l-alfa glicerylfosforilcolina (alfa-GPC), che ha visto risultati promettenti nel trattamento del trattamento di Alzheimer di Alzheimer.

Dr. Jonas, tuttavia, avverte contro a seconda degli integratori per gli omega-3 e altri booster cerebrali, affermando che gli studi clinici su integratori omega-3 non hanno dimostrato di avere gli stessi effetti positivi di quando si ottengono i nutrienti attraverso il cibo. "Quando mangi il cibo ... stai ricevendo più componenti che sembrano lavorare insieme in quello che viene chiamato una moda sinergica: lavorano individualmente insieme", dice.

Banco le tue cellule sane ora per usarle più tardi

Il modo più innovativo di occuparsi della salute del cervello è salvare le cellule staminali sane, ovvero cellule non specificate che hanno il potenziale per moltiplicare e crescere in molti diversi tipi di cellule in tutto il corpo (comprese le cellule cerebrali), per successive, che tu può ora fare con Forever Labs. "Banking te stesso crea sostanzialmente un pool di giovani biologia che non sperimenta l'usura della vita", afferma il co-fondatore Steven Clausnitzer. Quando la tua cognizione inizia a fallire gradualmente o improvvisamente, a causa di un evento di catalizzazione come un ictus, puoi reintrodurre queste giovani cellule nel tuo corpo in modo che possano riparare il danno cerebrale e moltiplicare le cellule sane.

"Miliardi di dollari vengono messi nella ricerca di medicinali per l'Alzheimer e altre malattie cerebrali, e il motivo per cui [non c'è stata una" cura "definitiva] è perché, quando [il tempo hai la malattia], è troppo tardi, "Dice il co-fondatore di Forever Labs Mark Katakowski, PhD, che ha studiato terapie delle cellule staminali per 15 anni prima di lanciare l'azienda. "Il rallentamento della perdita di cellule staminali nel corpo aumentando con il tuo sé più giovane può aiutare il corpo a evitare queste cose che portano al declino."

Mentre Katakowski ha ragione, non esiste una "cura" per la demenza e altre malattie cerebrali legate al declino cognitivo, sta emergendo una ricerca promettente. Attualmente, ci sono cinque farmaci approvati dalla FDA per aiutare con il trattamento. Mentre aiutano con i sintomi, la ricerca è ancora attiva per trattare le cause sottostanti della malattia.

Anche se non sei pronto per andare all-in con trattamenti che suonano la fantascienza dritta, sapendo che puoi fare delle scelte ora che potrebbero dare alla tua mente le migliori possibilità possono essere rassicuranti. Come dr. Stima di Jonas, l'80 % della prevenzione delle malattie proviene da cose che puoi controllare.

L'esercizio fisico svolge anche un ruolo nella prevenzione del declino cognitivo. Ecco cosa ha dimostrato di aggiungere anni alla tua vita. E questi sono i tratti della personalità che potrebbero aiutarti a vivere a 100.