Non crederai a quante miglia questo olimpico corre nei suoi giorni facili
Benvenuto in Wellness Confidential, la nostra serie di interviste a fuoco rapido in cui chiediamo domande sul benessere (ok okay, divertenti), stile tondo Lightning.
E in questo momento, ci stiamo preparando per le Olimpiadi estive interrogando alcune delle persone più belle, forti e più atletiche che conosciamo: Contendenti del Team USA. Questa settimana stiamo chattando con la superstar di atletica emma Coburn.
Il mio tipico giorno di allenamento
Alcuni giorni corro 15 miglia, solleva pesi e riabilitazione. Altri giorni sono più brevi, solo otto miglia facili e basta. È bello avere varietà nella settimana: allenamenti, lunghe corse, corse facili.
Il modo migliore per alleviare i miei muscoli super dolenti
Cerco di fare un massaggio una o due volte a settimana. Mi piace integrare utilizzando stivali di recupero Norma Tec, rullo di recupero e un sacco di acqua, un gallone al giorno!
Il modo migliore per essere entusiasta di una gara
Mi piace visualizzare la gara e pensare agli allenamenti o alle gare precedenti che ho fatto per prepararmi. Non mi piace essere troppo pompato; Rimango il più rilassato e calmo possibile.
Una cosa che solo i miei compagni di squadra sanno di me
Sono corrotto facilmente con il cibo sempre per il brunch. Sempre!
Hack di pranzo ricco di proteine preferite
Aggiunta di polvere proteica a un frullato o tacos con uovo in camicia o uova strapazzate. Mangio tre o quattro uova al giorno.
Snack sano preferito
Carote immerse in salsa ala di bufalo piccante. La salsa non è un "cibo per la salute", ma lo adoro ancora.
Consiglio Darei il mio io adolescente
Impara ad abbracciare la corsa, alla fine lo adorerai! Mi ci è voluto molto tempo al liceo per imparare ad amare la corsa. Fa male, è difficile, ma ora è la mia vita.
Credo fermamente che una ragazza non possa mai averne troppi
Scarpe da ginnastica. Ho così tante scarpe di stile di vita di New Balance, le adoro!
L'unico posto in cui non indosserei mai leggings
Vivo a Boulder, CO, quindi tutti indossano abiti da allenamento e leggings ovunque. Immagino che non indosserei leggings ad un appuntamento. O per una riunione. Ma questo è tutto.
Il mio momento sudato più memorabile
La mia corsa sudata più memorabile è stata quando correvo in Wisconsin ad agosto e non ero abituato all'umidità. Nel mezzo del lungo periodo stavo soffrendo e sudato, e ho visto uno scivolo da slittamento usato da alcuni bambini. Ho afferrato il tubo e tende. Poi continuava a funzionare. Era un "drive-by tubo-off."
Per saperne di più su tutti gli speranze olimpiche, visita il teamusa.org. I Giochi olimpici di Rio 2016 iniziano il 5 agosto.
Amo i leggings tanto quanto Coburn? Potrebbe piacerti lo stile "sculping" su cui rave il fondatore di sudato di Betty, o questi look grafici strabilianti e strabilianti.
