I tuoi 7 chakra, spiegati in più, come dire se sono bloccati
Sebbene non ci siano molte prove scientifiche a sostegno delle manifestazioni fisiche dell'energia spirituale, lo studio dei sette chakra e del chakra allineamento, sia attraverso la meditazione, il reiki o lo yoga, è radicato nella convinzione che "quando i chakra sono aperti e allineato, la nostra energia è costantemente fluida, permettendo a Prana di fluire attraverso di loro ", afferma Olivia. Si dice che consentano di rimuovere l'energia negativa.
Cosa blocca i tuoi chakra?
Imparare a sbloccare i chakra inizia con l'identificazione di ciò che può causarli in primo luogo.
I chakra bloccati sono generalmente formati durante i periodi di elevato stress e conflitto o forma a seguito di uno stile di vita malsano o tossico. Le emozioni negative persistenti, la mancanza di attività fisica, il sonno scarso e lo stress sono solo alcune delle cause di un chakra bloccato.
Un chakra bloccato può rivelarsi in diversi modi. Potresti trovarti in un ciclo infinito di pensieri ansiosi, o potresti provare dolore in un'area specifica del tuo corpo, dice la guida spirituale, il guaritore di reiki e la canzone del facilitatore della consapevolezza Atthajaroon.
"I chakra soffiano l'energia della forza della vita attraverso [il corpo], quindi quando i chakra si bloccano, può influenzare il nostro corpo fisico e i nostri corpi mentali, emotivi e spirituali", afferma Atthajaroon. "Ad esempio, con il chakra della radice, se c'è molta paura e scarsità intorno alle finanze, questo significa che è bloccato", spiega Atthajaroon.
Poiché i chakra fluiscono l'energia positiva in tutto, quando un chakra viene bloccato, può influenzare negativamente gli altri sei.
"Vogliamo assicurarci che ci sia flusso attraverso ciascuno dei chakra in modo che ci sia equilibrio in diverse aree della nostra vita", afferma Atthajaroon. “La guarigione del chakra aiuta non solo con la tensione fisica [e] dolore nel corpo. Può aiutare con emozioni intrappolate, oltre a guarire alcune aree della nostra vita."
Come sbloccare i chakra
Intorno a te stesso con l'elemento, le pietre o i colori associati a ciascun chakra possono aiutare il processo di sblocco, afferma Atthajaroon. Se il tuo chakra della gola è bloccato, ad esempio, meditando mentre tiene pietre di chakra alla gola o vestirti in qualcosa di blu-e-i corrispondenti a colori di chakra ti aiutano a attivarlo e sbloccare.
Secondo Atthajaroon, meditazione, yoga, affermazioni positive, auto-guarigione dei reiki e persino immergerti in un bagno sonoro può anche aiutarti nel processo di sbloccare i chakra.
“I chakra stanno emettendo vibrazioni, quindi quando vai a un bagno sonoro, ad esempio, quelle [vibrazioni] possono attivare quei chakra che sono bloccati e rilasciare energia."
Perché i chakra devono essere bilanciati
Mentre ogni chakra ha le sue proprietà distinte, si pensa che funzionino come un sistema. Ciò significa che se si è sbilanciato, influisce su tutto il resto, quindi perché il bilanciamento dei chakra è così fondamentale. Ad esempio, se hai un chakra della gola bloccata, potresti anche provare difficoltà con il tuo cuore chakra, come non sei in grado di comunicare ciò che senti e probabilmente sei seduto con quelle emozioni.
Se hai segni di più chakra bloccati, tuttavia, sappi solo che è totalmente normale e qualsiasi buona classe di yoga o guaritore lavorerà per allinearli tutti in una volta, creando un canale chiaro che il prana fluisca dalla testa ai piedi.
Ora che abbiamo esplorato i meccanici di come i chakra fluiscono l'energia in tutto il corpo, possiamo approfondire i significati di ogni chakra. Continua a leggere per saperne di più su ogni chakra, compresi i segni che potrebbero essere bloccati e gli strumenti che puoi usare per aprirli di nuovo.
Ciascuno dei 7 chakra e i loro significati
1. Il chakra radice
Posizione: la base della colonna vertebrale, il pavimento pelvico e le prime tre vertebre
Cos'è: Pensa al tuo chakra di radice (Muladhara in sanscrito) come fondamento di una casa, ma per il tuo corpo-quando in equilibrio, è robusto, stabilizzante e di supporto. In quanto tale, è responsabile del tuo senso di sicurezza e sopravvivenza, afferma Olivia. È anche collegato a tutto ciò che usi per radunare te stesso, compresi i bisogni di base, come cibo, acqua, riparo e sicurezza, nonché i tuoi bisogni più emotivi, come lasciar andare la paura e sentirsi al sicuro. Come ben sai, quando queste esigenze sono soddisfatte, tendi a preoccuparti di meno.
Quando è bloccato: Una varietà di disturbi può verificarsi da blocchi, tra cui disturbi d'ansia, paure o incubi, dicono gli aderenti. Fisicamente, il primo chakra è associato a problemi nel colon, con la vescica, con la secrezione o con problemi di schiena, gamba o piedi.
"Come uno qualsiasi dei chakra, il chakra di radice può essere sottovattivo o iperattivo", afferma Ambi Kavanagh, guaritore di Reiki, astrologo e autore di Chakras & Self-Care: attiva i poteri di guarigione dei chakra con rituali quotidiani. "" Usattivo "significa che è chiuso o bloccato in qualche modo o non girare correttamente. In questo caso, potremmo sentirci ansiosi, insicuri e non sicuri e, di conseguenza, essere senza terra ", aggiunge Kavanagh. “Se iperattivo, è come se le energie stessero facendo gli straordinari e fossero troppo attaccati al mondo fisico e materiale in modi che sono malsani."
Eccesso di indulgere in piaceri fisici come cibo o sesso, diventare troppo attaccato al denaro e un'ossessione per sentirsi sicuri sono tutti marcatori di un chakra a radice iperattivo.
Colore: Rosso
Elemento associato ad esso: Terra
Cristalli ad esso associati: Red Jasper, Onyx, Ematite
Lo yoga pone che lo attivano: Piega in avanti a gambe larghe, squat di Malasana, posa di montagna
2. Il chakra sacrale
Posizione: sopra l'osso pubico e sotto l'ombelico
Cos'è: Considera il secondo chakra, o Svadhisthana, il più divertente dei sette. "Questo chakra ospita le nostre emozioni, passioni e piaceri-le cose che ci saziano emotivamente e ci danno gioia e è considerato il centro di energia creativa e sessuale del corpo", afferma Kavanagh.
Quando il tuo chakra sacrale è allineato, probabilmente ti sentirai benissimo: sei amichevole, appassionato e adeguatamente realizzato, suscitando anche sentimenti di benessere, abbondanza, piacere e gioia. Onorando il tuo corpo ed esprimendoti in modo creativo, stai mantenendo le ruote energetiche e fluide.
Quando è bloccato: Quando ti senti non ispirato in modo creativo o hai una certa instabilità emotiva, il tuo chakra sacrale potrebbe essere disallineato. Allo stesso modo, questo può anche essere associato a disfunzione sessuale fisica, potenzialmente anche la paura di cambiamento, depressione o comportamenti simili alla dipendenza.
"Quando è sottovattivo, [qualcuno può avere] una bassa libido, una mancanza di Joie de Vivre o avere problemi ormonali e di fertilità", afferma Kavanagh. "Se iperattivo, possiamo [sviluppare disturbi da uso di sostanze], sia sesso che altre dipendenze, e possiamo anche sperimentare molte fluttuazioni emotive dai grandi massimi ai bassi, come una montagna russa emotiva."
Colore: Arancia
Elemento associato ad esso: Acqua
Cristalli ad esso associati: Cornelian, Tiger's Eye, Sunstone
Lo yoga pone che lo attivano: Posa piccione, posa della dea, guerriero ii
3. Il chakra del plesso solare
Posizione: dall'ombelico a circa la cassa toracica; associato a tutte le cose metaboliche, digestive e legate allo stomaco
Cos'è: Con il suo nome sanscrito, Manipura, che significa "gemma brillante", si dice che il terzo chakra sia la tua fonte di potere individuale, governando sull'autostima. Oppure, come dice Olivia, è "l'azione e l'equilibrio Chakra che si concentra sulla forza di volontà, il potere personale e l'impegno individuali."(Non confonderlo con il tuo" terzo occhio ", che è il sesto Chakra-più su questo tra un minuto.)
Quando è bloccato: Puoi sperimentare una bassa autostima, avere difficoltà a prendere decisioni e può avere problemi di rabbia o controllo. Olivia osserva che non è solo male con te stesso, ma può anche portarti ad esprimere esternamente l'apatia, la procrastinazione o che sei in grado di essere sfruttato facilmente. Allo stesso modo, avrai anche un dolore alla pancia di qualche tipo, come problemi digestivi o gas.
Secondo Kavanagh, un chakra del plesso solare bloccato ci farà lottare con il dubbio e essendo il nostro sé più alto e autentico. Ma il rovescio della medaglia non è molto migliore: "I segni di un plesso solare iperattivo includono un potere di furgone e egoista egoista, con conseguente comportamento maniacale e energia iperattiva", afferma.
Colore: Giallo
Elemento associato ad esso: Fuoco
Cristalli ad esso associati: Citrino, pirite, ambra
Lo yoga pone che lo attivano: Posa della barca, colpi di scena, guerriero III
4. Il chakra del cuore
Posizione: il centro del torace, incapsulando il cuore, la ghiandola timo (che svolge un ruolo vitale nel tuo sistema endocrino e linfatico), nei polmoni e nel seno
Cos'è: Come il chakra centrale, il quarto chakra (o Anahata) rappresenta dove l'incontro fisico e spirituale, secondo il Copra Center. E come suggerisce il nome, si tratta di amore. "È il risveglio della consapevolezza spirituale, del perdono e del servizio", afferma Olivia. Si ritiene che quando il tuo chakra del tuo cuore è allineato ed equilibrato, l'amore e la compassione stanno scorrendo liberamente in termini di regalarlo e di riaverlo. "Le tue buone vibrazioni sono praticamente contagiose", afferma Olivia.
Quando è bloccato: Un chakra a cuore chiuso può lasciare il posto a dolore, rabbia, gelosia, paura del tradimento e odio verso te stesso e gli altri."Se sottovattivo, potremmo essere emotivamente chiusi e trovare difficile superare le ferite e perdonare", afferma Kavanagh. "Di conseguenza, potrebbe diventare difficile dare e ricevere amore, il che avrà un effetto [unidea] sulle nostre relazioni."
Se iperattivo, potremmo diventare pure amorevole. Fuori dal bracciale, potrebbe non sembrare un problema, ma Kavanagh sottolinea che di solito sta mascherando la co-dipendenza. "Ciò avrà un effetto a catena sulle nostre relazioni, essendo eccessivamente dipendenti, bisognosi, gelosi e possessivi, con una mancanza di confini", afferma.
Colore: Verde e rosa
Elemento associato ad esso: Aria
Cristalli ad esso associati: Rose Quartz, Jade, Malachite
Lo yoga pone che lo attivano: Curve posteriori, tavola inversa, cane rivolto verso l'alto
5. Il chakra della gola
Posizione: la tua gola; è associato alla tiroide, al paratiroide, alla mascella, al collo, alla bocca, alla lingua e alla laringe
Cos'è: Non avere problemi a dire come ti senti? Il tuo quinto chakra, che consiste nel parlare la tua verità interiore o, in particolare, assicurando che le tue verità interiori siano adeguatamente comunicate: è probabilmente ben bilanciata. Con il nome sanscrito di Vishuddha, Il chakra della gola governa tutta la comunicazione. È il primo dei tre chakra esclusivamente spirituali (al contrario dei inferiori, che si manifestano in modo più fisico), secondo Olivia. Quando questo chakra è sotto controllo, sei in grado di ascoltare completamente e parlarti chiaramente.
Quando è bloccato: "Nel caso di un chakra di gola ideattiva, una persona può avere difficoltà a esprimersi veramente ", afferma Kavanagh. "Possono letteralmente ingoiare le loro parole, e nel fare ciò, ingoiare i loro veri sentimenti."
Oltre ad avere difficoltà a dire la tua verità, trovi difficile prestare attenzione e rimanere concentrato o temere il giudizio dagli altri, che può ostacolare ulteriormente la tua capacità di mantenerla reale. Fisicamente, questo blocco può manifestarsi come mal di gola, problemi alla tiroide, rigidità del collo e spalla o mal di testa da tensione.
"I segni di un chakra di gola iperattivo includono parlare troppo, essere eccessivamente disgustoso nelle conversazioni ed essere eccessivamente critici o giudicanti degli altri", afferma Kavanagh.
Colore: Blu
Elemento associato ad esso: Ether
Cristalli ad esso associati: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kanite
Lo yoga pone che lo attivano: Posa di pesce, posa ara posa, supporto per spalle
6. Il chakra del terzo occhio
Posizione: tra le sopracciglia; Regole Organi tra cui la ghiandola pituitaria, gli occhi, la testa e la parte inferiore del cervello
Cos'è: Non lasciare che il suo nome ti confonda. Il terzo occhio, o Ajna Chakra, in realtà è il tuo sesto chakra, e secondo quanto riferito governa la tua intuizione più la capacità di riconoscerlo e attingere. Inoltre, si dice anche che il terzo occhio sia responsabile di tutte le cose tra te e il mondo esterno, fungendo da ponte tra i due. Ti permette di tagliare eventuali illusioni e drammi per vedere l'immagine chiara.
Quando è bloccato: Potresti avere difficoltà ad accedere alla tua intuizione, fidarti della tua voce interiore, ricordare fatti importanti o apprendere nuove competenze. E se i tuoi chakra più bassi-la radice, sacrale, solare plesso e chakra del cuore-sono sbilanciati, probabilmente il tuo terzo occhio sarà probabilmente.
"Con un chakra per sopracciglia sottoattivo, possiamo intellettualizzare eccessivamente le cose e provare a" elaborare le cose ", il che può provocare sentirsi sia sopraffatti ed esausti e disconnetteci dal potere della nostra stessa intuizione", afferma Kavanagh. "Di conseguenza, potremmo essere piuttosto spaventosi e diffidenti nei confronti del processo di vita e avere ansia per il futuro."
Un blocco del terzo occhio è associato a una vasta gamma di questioni, tra cui depressione, ansia e un atteggiamento più giudicante-sebbene fisicamente, si dice che causino mal di testa, vertigini e una serie di altri problemi di salute cerebrale. Nel frattempo, imparare a aprire il tuo terzo occhio può portare a un'immaginazione iperattiva e una mente che scappa con noi. "A volte, con un chakra per sopracciglia iperattivo, potremmo persino scoprire che le nostre abilità chiacchiere sono così attive che possono sopraffare e spaventarci", afferma Kavanagh.
Colore: Indigo
Elemento associato ad esso: Leggero
Cristalli ad esso associati: Ametista, fluorite viola, Labradorite
Lo yoga pone che lo attivano: Posa del bambino, posa delfino, posa dell'aquila
7. Il chakra della corona
Posizione: La parte superiore della testa
Cos'è: Noto in sanscrito come Sahasrara, o il chakra "Mille Petal Lotus", la corona è il centro dell'Illuminismo e la nostra connessione spirituale con il nostro Sé superiore, gli altri e, in definitiva, il Divino, secondo il Copra Center. Se allineato, si dice che le realizzazioni che si verificano all'interno di te siano sulla falsariga di pura coscienza aprivisa e tutte espansive. Fondamentalmente, più grande di te e parte di un universo gigante.
Quando è bloccato: "Con un chakra a corona sottoattivo, possiamo sentirci apatici e svogliati, quasi energicamente intorpiditi e sentire un senso di disconnessione che si traduce in una mancanza di direzione e scopo nella vita", afferma Kavanagh. Oppure, potresti sentirti come il tuo normale auto-solitario non in uno stato esaltato di connessione spirituale e illuminazione, il che è totalmente ok e seriamente normale.
A differenza degli altri chakra, il chakra della corona viene spesso aperta completamente attraverso specifici esercizi yogici o meditativi o in determinati momenti, che lo è non Un set di abilità che puoi invocare in un dato momento. Potresti essere in grado di averne un assaggio, tuttavia, attraverso le pratiche quotidiane, da qualsiasi cosa dalla meditazione e dalla preghiera, ai momenti di silenzio e gratitudine per avere quei momenti di connessione spirituale.
"Un chakra della corona iperattivo si manifesta spesso come un desiderio di effetti personali che non sembra mai capace di essere soddisfatto", afferma Kavanagh. L'avidità, la superficialità e l'arroganza spesso provocano una disconnessione da parte degli altri e l'universo.
Colore: Viola
Elemento: Nessuno
Cristalli ad esso associati: Selenite, quarzo chiaro, lepidolite
Lo yoga pone che lo attivano: Headstand, posa degli alberi, savasana
FAQ:
Ciò che la religione crede nei chakra?
I chakra sono principalmente associati all'induismo, poiché sono apparsi per la prima volta circa 3.500 anni fa in una raccolta di testi e inni indù religiosi chiamati Veda. Sebbene non canon al buddismo, i chakra sono comunemente studiati dai buddisti tantrici.
Quanti chakra ci sono?
Ci sono sette chakra trovati in tutto il corpo.
Includono avviarsi dalla base della colonna vertebrale fino alla cima della nostra testa: il chakra della radice, il chakra sacrale, il chakra del plesso solare, il chakra del cuore, il chakra della gola, il chakra del terzo occhio e il chakra della corona.
Qual è lo scopo dei chakra?
I chakra sono fonti energetiche trovate in tutto il corpo che corrispondono ai diversi aspetti della nostra vita e identità. Si ritiene che fluiscano energia positiva in tutta la mente, il corpo e lo spirito. Si dice che i chakra di bilanciamento e sbloccanti ci aiutino a raggiungere l'allineamento spirituale, facilitano la tensione fisica e forniscono chiarezza mentale.
Come si dice se un chakra è bloccato?
Un chakra bloccato può presentarsi in diversi modi. Potresti provare tensione fisica o dolore nell'area del corpo in cui si trova un certo chakra, o potresti sentirti consumato da una specifica emozione negativa, dice Atthajaroon.
"Se c'è tensione e tensione, o una sensazione di" off ", o qualcosa di disallineamento, è allora che le persone di solito sono in grado di dire che il loro chakra è fuori equilibrio e può anche guardare le aree della loro vita", dice.
Cosa succede quando tutti i chakra sono aperti?
Quando tutti i sette chakra sono aperti e allineati, l'energia positiva è in grado di fluire per tutto e l'energia negativa viene facilmente dissipata. I chakra aperti ci aiutano a ricevere energia positiva dagli altri, migliorando così il nostro benessere mentale, fisico e spirituale.
Essere avvertito, tuttavia, che i chakra possono essere pure aprire.
Atthajaroon paragona un chakra troppo aperto a un fiore i cui petali sono stati bullonati su ciascun lato, lasciando il suo centro esposto e vulnerabile.
"Ad esempio, qualcuno che potrebbe essere un empatico può avere un grande chakra a cuore aperto", spiega Atthajaroon. “Tendono a finire in relazioni con narcisisti che hanno bloccato i nostri chakra, e quindi in questo senso, può essere una vulnerabilità per qualcuno che ha un chakra a cuore aperto. Qualcun altro può manipolare o usare quella persona."
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- Srinivasan, tm. “Prana ed elettroni in salute e oltre." International Journal of Yoga vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
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