La tua guida alla scena di yoga hot di New York

Quando si tratta di yoga hot a New York City, ora ci sono una dozzina di stili sudati. Vanno dalla tenuta delle 26 pose di Bikram in una stanza di 105 gradi (è ancora lo stile caldo più praticato) a un Vinyasa frenetico a 100 gradi e un flusso basato su allineamento a 90 cool.

Perché dirtelo ora, quando le temperature medie all'aperto sono state 90? Mentre sembra controintuitivo, l'estate è in realtà un ottimo momento per fare yoga calda. Dopo le lezioni, l'aria della città si sente decisamente fredda. (O, sorprendentemente gestibile.)

Per aiutarti a scoprire la tua personalità di yoga hot, mettiamo i pantaloncini e abbiamo eliminato i nostri pori in tutta la città. Presentazione, la tua guida alla scena di yoga hot di New York. -Lisa Elaine ha tenuto

(Nota: questo è un riempimento dei 14 principali giocatori di yoga hot. Non potremmo colpire ogni giunto bikram in tutti e cinque i distretti senza svendere presto.)

Credito fotografico: yoga alla gente, allen ying fotografia

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

La maggior parte degli studi di yoga bikram tendono ad essere ossa nude e spesse con l'odore del tappeto imbevuto di sudore. Ma BYHS è come le quattro stagioni di Bikram Studios: ha uno speciale pavimento senza forza, docce spaziose, servizi come tappetini e asciugamani gratuiti e vende la propria linea di succo verde.

E gli insegnanti prendono un tatto non pedantico: "[Bikram Yoga] ottiene un brutto rap a causa degli insegnanti che urlano contro gli studenti, e non ci occupiamo di questo", dice il proprietario Gregory Weglarski. “È il tuo viaggio. L'insegnante è qui solo per guidarti."

139 W. 35th st., Herald Square, $ 30 per classe, www.bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Lower East Side
Temp: 105

Il Les Studio e la sua folla Ooze Gritty, Downtown, tatuato, incluso il proprietario carismatico, Tricia Donegan (aka insegnante di yoga di Lady Gaga). Donegan non sta solo chiamando le pose. È un oratore stimolante che offre domande e coaching che ti fanno girare lo sguardo verso l'interno. E la sua spiritualità è pratica, non là fuori. Si estende ad azioni come restituire, con eventi in studio come i sudori Nite a beneficio del Lower East Side Girls Club.

172 Allen st., Lower East Side, $ 25 per classe, www.bikramyogales.com

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Se Bikram avesse un quartier generale ufficiale di New York, questo sarebbe così. Era la prima posizione della città e ora ha quattro flatiron, Midtown, Upper East Side e Upper West Side-All che insegnavano fedelmente il set di 26 pose in lezioni di 90 minuti. Individirai i proprietari Donna Rubin e Jennifer Lobo sul palco facilitando gli eventi sponsorizzati da Bikram Choudhury come il campionato Yoga Asana. Bonus: offrono lezioni selezionate da $ 8 per soddisfare le esigenze di recessione."

4 sedi, $ 25 per classe, www.bikramyoganyc.com

Yoga terrestre
Temp: 90-100

Se scavi una piccola atmosfera da studio comunitaria, questo studio vicino al 59th Street Bridge lo ha. Le lezioni massimi a 25 studenti, ma i miei, durante le ore non di punta, ne avevano solo sei e includevano tonnellate di attenzione personale e regolazioni utili, qualcosa che è incredibilmente difficile da trovare nel mondo caldo.

La classe sembra un flusso di Vinyasa moderatamente, con ottima musica (la nostra playlist incluso Alt Rock e Gotye degli anni '90) per portarti attraverso. E un elenco di impressionanti istruttori insegna sulla terra, come Isauro Fernandez, Halle Becker e Matt Giordano.

328 e. 61st st., Upper East Side, $ 29 per classe, www.Earthyoganyc.com

Yoga Moksha
Temp: 98

Canadian Import Moksha Yoga ha quasi 70 sedi in tutto il mondo. Ha aperto il suo primo studio di New York nel 2012 e ha in programma di più con il suo forte eco-focus. (Lo studio di New York ha un pavimento di sughero sostenibile e rondelle e asciugatrici ad alta efficienza energetica, ad esempio.)

La pratica prevede 40 posture e tre stili di classe: in Moksha fluisce le pose si fondono insieme come in una lenta Vinyasa; In Moksha, ogni posa è tenuta per diversi respiri; E in Hot Yin, tieni pose per 3-5 minuti per un pazzo stretching profondo. Aspettatevi un contatto da mat-to-mat in questo studio caldo e hot.

434 Sixth Avenue, West Village, $ 20 per classe, www.New York.Mokshayoga.circa

Yoga di New York
Temp: 105

Questo giunto locale dell'Upper East Side ha due sedi, una calda, una no. Lo studio Hot, su Lexington, è piccolo e senza fronzoli. Le lezioni sono un flusso di Vinyasa moderatamente stimolato e consentono spazio a tentare pose di equilibrio più impegnativo, come una caratteristica della testa, una caratteristica rara nel mondo acceso.

Dovresti sapere: lo spogliatoio è minuscolo con una sola doccia. È davvero uno studio più adatto agli abitanti del quartiere che possono tornare a casa che sembrano fare una nuotata.

132 e. 85th st., Upper East Side, $ 27 per classe, www.newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

Il fondatore di Boston Taylor Wells, che ha due master, cinque studi di yoga e cinque bambini, è una forza da non sottovalutare, e così è il metodo yoga che ha creato.

È la versione più veloce di un flusso di Vinyasa che abbia mai fatto in una stanza calda, tanto che ho dovuto fermarmi alcune volte a riposare nella posa del bambino. Con la velocità cardiaca così alta nell'umidità, la respirazione può sembrare impossibile. Ma le playlist rumorose ti portano attraverso, e dopo, ti senti come un milione di dollari.

Prana ha sede in Massachusetts ma ha sedi sia a Brooklyn che a Manhattan.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, $ 18 per classe, www.pranapoweryoga.com

Yoga puro
Temp: 100

I Swanky Uptown Studios di Pure sono sofisticati e simili a spa, attraenti per coloro che apprezzano le docce di marmo, le salse di rilassamento Zen e gli asciugamani eucalipti freschi dopo la classe.

La raccolta di classi riscaldate è eccitante e il Gli istruttori sono super intelligenti. Loren Bassett e Scott Harig insegnano allo yoga a caldo, un Vinyasa frenetico e dinamico che non è decisamente per i principianti e include playlist di Rockin '. (C'è un flusso lento caldo per costruire la resistenza.) E Ki Power Vinyasa di Isauro Fernandez, fonde lo yoga con arti marziali. Pure fa anche una versione calda del suo allenamento a barre, Figura 4.

203 e. 86th St, Upper East Side; 204 w. 77th st., Upper West Side; I tassi di appartenenza variano, www.Pureyoga.com

La sala yoga
Temp: 90-105

Anche le regine possono diventare sudate. Prova? La varietà di classe nelle due sedi della sala yoga ad Astoria e Long Island City. C'è Bikram standard (un requisito 105 gradi), Vinyasa calda (90 gradi) e flusso di yoga caldo (100 gradi), un'opzione You-Can-Have-It-All che combina le posture statiche di una classe Bikram con Vinyasa.

E gli studi sono i migliori di ciò che ha da offrire il distretto spesso dimenticato. Sono carini, spaziosi e si sentono casalinghi e guidati dalla comunità.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47th Rd., Long Island City, $ 20 per classe, www.The-Yoga-Room.com

U! Studi di yoga
Temp: 95-100

Questo nuovo studio di Canal Street ha una dolcezza della vecchia scuola e, a $ 10 per classe, la tua abitudine allo yoga hot potrebbe effettivamente non farti fallire. È un piccolo studio senza servizi e gli stili di classe variano con l'istruttore, sebbene l'approccio generale sia delicato e accessibile. Riceverai molti spunti su come la tua pratica è tua da sola, il che significa che non è necessario superare una sequenza se sei surriscaldato (o competitivo). Il team offre anche Hot Mat Pilates.

264 Canal st., Chinatown, $ 10 per classe, www.uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

Y7 di Williamsburg è così nuovo che non siamo nemmeno stati nella sua casa permanente di Brooklyn. (Attualmente offre lezioni in uno spazio temporaneo fino alla sua apertura di agosto.)

Lo studio boutique sta cercando di essere il soulcycle dello yoga (come Yogaspark di Westchester, ma con meno mamme e più hipster). Pensa all'oscurità, urtando battiti hip-hop e un flusso Vinyasa di costruzione rapida (e al aumento del tasso cardiaco).

Posizione temporanea a 143 Roebling St., Williamsburg; Posizione permanente, che si aprirà ad agosto a 88 N. 1st St, Williamsburg, $ 22 per classe, www.Y7-Studio.com

Yoga 216
Temp: 95

Al Boutique-Y Yoga 216 nel West Chelsea Gallery District, conservi le scarpe in una panca in legno e puoi sorseggiare il tè o programmare un massaggio o una agopuntura dopo le lezioni. Questa è solo una parte dell'esperienza carica di servizi che include tappetini da yoga, docce, servizio di asciugamani, acqua filtrata nel prezzo e attira i membri.

Aspettatevi un flusso preciso e basato sull'allineamento in una stanza con solo sei persone o meno, il che significa ampi aggiustamenti e intimità. Le classi "non riscaldate" sono impostate a 85 gradi tosti.

511 w. 20 ° st., West Chelsea, $ 35 per classe, www.Yoga216.com

Yoga alla gente
Temp: 105-108

YTP è un'istituzione cittadina populista nota per la creazione di linee di studenti mat e tipi boho che si estendono. Segni. Ora ha sei sedi in città, tutte le ossa piuttosto nude, anche se alcune hanno docce mentre altri non lo fanno.

La sua popolare classe riscaldata, 26 più 6 yoga calda, è stata recentemente ottimizzata in modo che differiva di più da quella di Bikram (dopo una lunga battaglia legale). Ma puoi ancora aspettarti 26 pose per lo più statiche e due esercizi di respirazione. Le lezioni sono 60 o 90 minuti.

Varie località, $ 8 per classe, www.Yogatothepeople.com

Credito fotografico: Allen Ying Photograpy

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