Vuoi evitare questi 4 cattivi pezzi di consigli allergici che vanno in giro tiktok

Mito 1: le tue allergie sono in realtà un "intestino che perde"

Anche il contenuto della salute intestinale è in forte espansione su Tiktok in questo momento, ma, nonostante ciò che alcuni creatori potrebbero farti pensare, non è sempre la causa di tutti i tuoi problemi. Dr. Gonzalez spiega che il malabsorbimento, in cui il tuo tratto gastrointestinale ha difficoltà ad assorbire i nutrienti dagli alimenti, è una cosa; Tuttavia, contrariamente ad alcuni consigli di Tiktok, non è lo stesso di un'allergia.

"Le allergie, sia nei sintomi che nel trattamento, sono completamente diverse", afferma. “Le allergie sono il risultato di una reazione a catena di sostanze chimiche che rilasciano istamina in risposta all'esposizione allergeni che si traducono nei sintomi che sperimentiamo comunemente."

Inoltre, poiché le allergie possono rapidamente trasformarsi in infezioni del seno, aggiunge, è meglio trattare questi sintomi (come un mal di gola, il naso che cola, la congestione che rende immediatamente la respirazione difficile, starnuti o pruriginosi).

Mito 2: devi eliminare i latticini dalla tua dieta

Secondo il dott. Gonzalez, questo suggerimento non lo è completamente Senza merito, semplicemente inutile, specialmente in un punto così estremo. "A volte i latticini possono causare un aumento del muco nel corpo", afferma. “Non lo consiglierei come una soluzione per le allergie stagionali, ma più qualcosa da provare se hai un brutto raffreddore o tosse, poiché a volte tonnellate di latticini peggiorano le cose."

Aggiunge che sbarazzarsi dei caseificio non è la chiave dei tuoi occhi prurito e acquoso; un naso prurito e una gola; o sintomi simili (anche se alcuni frutti e verdure possono causare allergie stagionali, FYI!). Nota a margine: tagliare i tuoi yogurt e formaggi preferiti non apportano importanti modifiche al tuo intestino.

Mito 3: un cucchiaio di miele locale è una cura per tutti

Dr. Gonzalez dice che questo mito è un altro pendio scivoloso che non è così utile come alcuni creatori di Tiktok potrebbero farti credere per un paio di ragioni. "Se non acquisti il ​​miele corretto, che significa uno che contiene gli allergeni chiave a cui sei allergico (che può essere difficile da identificare), non aiuterà", dice. “E anche se è un miele locale, crudo, non c'è garanzia che diminuirà i sintomi."Spiega che il tipo di api da polline si convertisce in miele in genere non è lo stesso tipo che causa allergie stagionali (vale a dire alberi, erba ed erbacce). “Il miele è ottimo per il tè, sul brindisi o anche come una sorpresa, ma non per le allergie!"

Mito 4: toccare gli oggetti freddi sul viso è la risposta

Alcuni creatori hanno condiviso video di se stessi che raggiungono il loro frigorifero o congelatore per prendere qualcosa come una lattina di soda fredda o un cucchiaio congelato, quindi toccandolo intorno alla zona degli occhi. "Piuttosto che mettere (probabilmente non sterilizzati) oggetti dal frigorifero/congelatore sul viso, consiglierei di lavarsi o sciacquare gli occhi e il viso regolarmente durante il giorno con acqua fredda o applicare un impacco freddo", DR. Gonzalez dice. “Mantenere la zona e la zona degli occhi puliti e liberi da allergeni aiuterà molto di più a lungo termine piuttosto che applicare temporaneamente un oggetto fresco."

Quindi, quali sono alcuni * in realtà * utili suggerimenti allergici?

Per modi dimostrati ed efficaci per trattare i tuoi fastidiosi sintomi di allergia, DR. Gonzalez ha alcuni consigli su cosa fare invece:

1. Mantieni le mani e il corpo puliti

Per la cronaca, sappiamo che probabilmente lo stai già facendo, ma non fa male ricordare! Dr. Gonzalez nota che il lavaggio è particolarmente importante se hai trascorso del tempo all'aperto. E incoraggia a cambiare i vestiti dopo aver fatto il lavoro in giardino.

2. Mantieni i tuoi spazi puliti e ventilati

Ripeti dopo di noi (e dr. Gonzalez): vuoto ogni giorno, polvere spesso. Inoltre, menziona il lavare regolarmente le letti e la considerazione di ridurre i tessuti a cui gli allergeni possono legarsi. Ad esempio, fai passare il tappeto per pavimenti in legno, se puoi.

Incoraggia anche il miglioramento della ventilazione e la sostituzione dei filtri HVAC più frequentemente di quanto raccomandato, specialmente quando i sintomi delle allergie colpiscono più duramente.

3. Sii consapevole di quando e per quanto tempo sei all'aperto

Quando il vento è forte o i conteggi di polline sono alti nei primi anni del mattino, se puoi, DR. Gonzalez dice. Non sono sicuro di come controllare il conteggio dei pollini? Dr. Gonzalez suggerisce che l'allergia dell'app di Zyrtec, affermando che “fornisce accesso a previsioni di allergia personalizzate, conteggi di polline vivi e un tracker di sintomi per aiutare i malati di allergia ad andare avanti rispetto alle loro allergie."

4. Prendi la medicina secondo necessità

Sebbene non sia necessario prendere medicine preventivamente, è intelligente prendere al più presto dopo che i sintomi sono comparsi. "Raccomando che i miei pazienti prendano Zyrtec immediatamente dopo i primi segni di una risposta allergica, quindi continuino a prenderlo per tutta la stagione se necessario", DR ". Gonzalez dice. (FYI, Zyrtec è il marchio numero uno a allergolio tra gli antistaminici orali da banco, anche se anche altri come Allegra e Claritin-Work,.)

“[It] inizia a lavorare all'ora uno, fornendo una piena 24 ore di sollievo dalla forza di prescrizione in modo che i malati di allergia possano godersi la giornata senza doversi preoccuparsi che i sintomi delle allergie si mettano in mezzo ... e lavorano due volte più duramente quando vengono ripresi il giorno successivo , "Aggiunge.

Nel complesso, DR. Gonzalez avverte di non aver fiducia su tutto ciò che vedi su Internet. “Assicurati di dare consigli lì con un granello di sale e consultare sempre un medico per qualsiasi guida quando si tratta di salute."

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