Non stai immaginando che la stagione delle allergie è più lunga e più grave, come fare

2. Inizia presto i tuoi farmaci allergici

A seconda di quando le allergie colpiscono, potrebbe essere troppo tardi per questo, ma iniziare le medicine allergiche prima che tu sia sintomatico è utile, spiega DR. Parikh. "Se sai che sei incline a un certo periodo dell'anno, inizia presto tutti i tuoi medicinali preventivi", dice. "Ho tutti i miei pazienti che iniziano i medicinali di cui hanno bisogno per le loro allergie o asma a marzo, all'inizio, quindi in questo modo quando la stagione colpisce, non è così male per loro."

3. Investire in un purificatore d'aria

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Se hai già difficoltà con le allergie stagionali, non vuoi anche avere a che fare con allergeni interni. La ricerca ha dimostrato che i depuratori d'aria con filtri HEPA possono aiutare a rimuovere gli allergeni interni come le spore di stampo e i dander di animali oltre al polline. Dr. Parikh sottolinea che il polline è molto piccolo. Il tuo purificatore d'aria probabilmente non rimuoverà tutto il polline in aria, ma può aiutare. La cosa migliore che puoi fare è fonte di un purificatore d'aria con un filtro HEPA, dice. Nella foto sopra è la ventola di purificazione Dyson Pure Cool, altamente efficace, che è attualmente in vendita per $ 450.

4. Tieni le finestre chiuse

Per quanto ami sentire quella calda brezza primaverile, tutto ciò che sta facendo è soffiare polline nella tua casa. Dr. Parikh dice che il modo migliore per tenere fuori il polline è solo tenere le finestre chiuse.

5. Indossare la maschera per il viso

Le maschere che indossiamo per proteggere noi stessi e gli altri da Covid-19 sono anche brave a tenere il polline fuori dal tuo sistema respiratorio. "Abbiamo scoperto che le maschere che tutti indossano per il coronavirus stanno effettivamente aiutando anche con le allergie del polline perché sta bloccando il polline dall'andare nel naso e nella bocca", afferma DR. Parikh.

6. Prepara una pentola di tè da ortica

Dr. Parikh dice che bere tè di ortica può aiutare alcune persone con i loro sintomi allergici ma non altri. "Non abbiamo buoni dati per mostrare che sta effettivamente facendo qualcosa o se è solo una specie di possibilità o un effetto placebo", afferma DR. Parikh. "È bello usarlo se ti aiuta a sentirti meglio, ma non fare affidamento proprio su questo, soprattutto se stai avendo sintomi più seri come i problemi respiratori e quant'altro."

Scopri come preparare il tè di ortica per le allergie:

7. Bere caffè

Il caffè può anche essere ottimo per aiutare con i sintomi delle allergie oltre ai farmaci allergici.

"La caffeina aiuta con la sonnolenza come tutti sappiamo, ma può anche aiutare con la congestione", afferma DR. Parikh. “Con allergie, ottieni infiammazione e congestione dei vasi sanguigni, e poi ricevi anche infiammazioni nel naso, perché fondamentalmente il tuo naso è bloccato dalla reazione allergica. E la stessa cosa accade nella tua testa. Fondamentalmente senti la congestione nei tuoi seni, nella tua testa, e questo può far sentire le persone stanche e affaticate."

Ecco come preparare il caffè potenziato per un'energia ottimale:

8. Subisci immunoterapia

L'immunoterapia comporta la graduale desensibilizzazione per i tuoi fattori scatenanti che nel tempo possono lasciare le persone senza allergie attraverso una serie di colpi sparsi per alcuni anni. Questo non farà la differenza in questa stagione allergia, ma DR. Parikh dice che se inizi ora, la prossima stagione allergia sarà molto più tollerabile. Consultare un allergologo per vedere se questo è adatto a te.

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