Il maestro di yoga più popolare di YouTube dice che dovresti fare esercizi di igiene del collo ogni giorno

Commenti di YouTube Nota che gli esercizi di igiene del collo quotidiano sono stati utili, specialmente per coloro che non si rendevano conto che avevano a che fare con così tanta tensione. "Questo suonerà così sciocco, ma ho iniziato a piangere nel mezzo del video e ho dovuto fermarmi", scrive uno spettatore. "Ti aiuta a sforzare il tuo corpo per tutto il giorno anche con i movimenti più semplici che è ciò che mi accade tutto il tempo."

Sia che tu abbia il tuo collo necessita di un buon tratto o no, fai oggi il tuo primo giorno praticando l'igiene del collo quotidiano con gli esercizi nel video qui sotto. C'è una possibilità molto forte che allevierai la tenuta che non sapevi nemmeno che fosse lì.

Ecco altri sei modi rapidi per alleviare la tensione del collo. Ecco l'unica cosa che le persone sbagliano sul dolore al collo, secondo un fisioterapista.