10 persone condividono il compito di igiene personale con cui lottano di più

"Molte persone hanno un giudizio per se stessi su ciò che stanno passando e ciò che trovano difficile", afferma Davis. "Se qualcuno scopre che il lavarsi i denti è difficile, potrebbero sentirsi autocritici e pazzi per il fatto che non possano farlo", afferma Davis. Invece, Davis consiglia di usare l'accettazione radicale che va bene con dove ti trovi in ​​questo momento nel tuo viaggio di igiene.

Il fatto è che non sei da solo, abbiamo parlato con 10 persone che hanno condiviso la loro lotta per completare le abitudini di igiene quotidiana.

1. Ho più difficoltà a fare docce durante la settimana lavorativa

"La doccia è sempre stata difficile per me perché è davvero travolgente. C'è così tanto che cambia dall'omeostasi: la temperatura, i milioni di goccioline della doccia, essendo nudi e doverti più conquistare il mio corpo e raffreddare quando sono fuori. Lo odio davvero. Non ho davvero il tempo di fare un lungo bagno durante la settimana, ma a volte lo spingo o aspetto."- SAV, uno specialista pubblicitario

2. Cambiare fogli è sempre stato difficile per me

"Ho la sindrome di Ehlers-Danlos, che, per me, provoca dolore alla mano cronico. Non c'è niente che odio più che cambiare il mio foglio. Non posso farlo. Ha provocato così tante lacrime, ma mi piace avere un materasso pulito e fresco. Ho finito per convincere un amico a mettere su più fogli aderenti per me in una volta in modo da poter togliermi uno alla volta. Certo, non è perfetto, ma funziona per me."-Jamie, un insegnante

3. Ho cinque spazzolini da denti

"Ho cinque spazzolini da denti. Ne ho uno in ogni bagno, cucina, macchina e comodino. Ho iniziato a farlo perché, non importa quello che ho fatto, dimenticherei sempre di lavarmi i denti. Quindi ora, se ricordo."-Shraya, uno studente

4. Il filo interdentale è così disgustoso per me

"Odio il filo interdentale. Lo odio. È così disgustoso per me e doloroso. Che so significa che ho bisogno di farlo. Tuttavia, non posso proprio. Mi lava i denti extra per compensare, ma non ho davvero una soluzione."- Isa, un tutor SAT

5. Non posso permettermi di rilassarmi sulla mia igiene, ma mi sottolinea

"Come donna nera taglie forti, non posso davvero permettermi di rilassarmi sull'igiene e prendermi cura che i miei capelli richiedono. Trascorro ore della mia vita a prendersi cura dei miei capelli. Se non lo facessi, potrei affrontare così tante ripercussioni nella mia vita, al lavoro e socialmente. Ho la depressione, quindi a volte mi sento solo come se fossi fuori di me, guardandomi fare tutto ciò di cui ho bisogno e spendere soldi per questo."- Ciara, un associato di comunicazione nel settore tecnologico

6. Non mi lavo letteralmente il viso

"Detesto lavarmi la faccia. Da quando ero un bambino e Hayden Panettiere ha iniziato gli spot pubblicitari per il pompelmo neutrogeno del lavaggio del viso, si vedeva schizzare magnificamente il viso con acqua schiumosa. Mi sentivo come se dovessi farlo, ma è onestamente orribilmente spiacevole. La temperatura dell'acqua non è mai giusta e devi assicurarti di non avere sapone negli occhi. Quindi, la parte peggiore è che l'acqua scorre lungo i gomiti, non importa quello che fai. Odio che. Quindi non lo faccio e sai cosa? Ricevo sempre complimenti sulla mia pelle.-Ayanna, un pubblicista

7. Giocare a pretese mi aiuta

"Odiavo la mia routine per la cura della pelle, ma se non lo faccio, scopro. Così ho iniziato a giocare a un piccolo gioco con me stesso in cui ho solo fatto finta di girare un tutorial come un famoso Youtuber, e ho spiegato ogni passo ai miei falsi seguaci. Aiuta, lol."-Natalie, un'infermiera registrata

8. Lavare i piatti è davvero difficile, quindi ho scambiato compiti con il mio compagno di stanza

"Lavare i piatti è regolarmente la parte peggiore della mia giornata. Odio l'acqua e la sensazione di scarti di cibo. A volte piangevo quanto non volevo farlo, ma mi sembrava inaccettabile. Ho finito per parlarne con il mio compagno di stanza e ci siamo resi conto che odiava l'aspirapolvere a causa del rumore. Ci siamo resi conto che non dovevamo dividere tutto in modo uniforme e abbiamo diviso le responsabilità in base a ciò che ci piaceva."-Lauren, un ricercatore UX

9. La mia disforia di genere peggiora quando mi mestrino

"Sono trans e qualsiasi cosa a che fare con il mio periodo mi fa sentire davvero disforico. Odio tutto, in particolare il modo in cui molti prodotti mestruali sono molto rosa e femminili. Voglio dire, il corridoio a cui vai per ottenere i prodotti sono letteralmente chiamati igiene femminile. Passo come un uomo, ma a volte ho ancora un periodo. Il più delle volte la persona checkout dirà che sono un grande ragazzo. Comunque, l'aspetto dell'igiene ... lo faccio perché devo. Ma è orribile e spiacevole."-Max, impiegato USPS

10. Le persone danno per scontato la loro istruzione igienica

"Sono stato trascurato quando ero più giovane. Sono in terapia ora ed è per questo che mi sento bene a dirlo. Ma è vero: ero trascurato e parte di ciò significava che non mi era stato insegnato come fare le cose. Non mi è stato insegnato sull'igiene e non mi è stato detto che devi fare x, y e z. È stato umiliante imparare nel modo più duro ma l'ho fatto. Tuttavia, anche ora ci sono alcune cose che mi rendo conto di non aver mai imparato come mettere la lozione dopo la doccia. A volte mi sento come se tutti avessero un manuale tranne me."-Kelly, direttore amministrativo per una scuola di danza

Indipendentemente dal tipo di lotte di igiene con cui hai a che fare, sappi che va bene e ci sono strategie per aiutarti a tornare in pista.