15 semplici modifiche per aiutarti a ottenere una postura invidiabile della scrivania

6. "Appendi una barra alta (braccia sopra la testa, corpo penzolante) per alcuni minuti ogni giorno."

7. "Nel balletto, ci è stato detto di fingere di avere una bella collana e lo stai mostrando!!"

8. "Imposta la schermata di blocco come foto della buona postura delle parole.'"

9. "[I] indossano jeans a vita alta, perché scavano se mi si piegano."

10. "Sedersi su una palla da ginnastica alla scrivania!"

11. "Allungare brevemente, ma spesso. È facile essere stagnanti durante una giornata lavorativa, ma se prendi anche 30 secondi per allungarsi, aiuta a."

12. "Siediti sul bordo della sedia, posiziona i piedi dietro di te a terra. Forza l'equilibrio!"

13. "Il mio medico mi è stato detto di mettere un piccolo asciugamano arrotolato sotto la schiena mentre dormo la notte."

14. "Metti una bottiglia d'acqua o una palla tra le scapole e tienila contro la sedia."

15. "Immagina che Beyoncé ti stia offrendo un colloquio di lavoro. Regola la tua postura di conseguenza."

Ecco cosa è successo quando uno scrittore ha provato esercizi a casa per una migliore postura e le ballerine di riscaldamento di 10 minuti si basano per la loro forma A+.