Pasti di 15 minuti che puoi preparare con il riso al gelsomino, l'eroe della dispensa di cena

Ottieni la ricetta: riso al gelsomino pistacchio di mirtillo istantaneo

4. Gamberi e riso a una padella

È sempre un bonus quando puoi gettare tutti gli ingredienti per la tua cena nello stesso piatto e cucinare tutto insieme-che è esattamente ciò che scende in questa ricetta per gamberi e riso. Condisci tutto con cumino, aglio, cipolla e pepe per garantire che ogni boccone sia pieno di sapore come è nutrienti.

Ottieni la ricetta: gamberi e riso a una padella

5. Zuppa di riso cinese

Alcune notti richiedono solo una ciotola calda di zuppa e riso al gelsomino in modo simile ai noodles che rendono qualsiasi zuppa più profonda. Qui, è combinato nel brodo con pesce bianco, choy somma (una verdura verde a foglia verde), cipolla, aglio, zenzero, olio di sesamo e salsa di soia. Così tanti ingredienti che supportano l'immunità in una ciotola!

Ottieni la ricetta: zuppa di riso cinese

Guarda il video qui sotto per vedere come l'aggiunta di aglio alla tua zuppa andrà a beneficio del tuo corpo:

6. CONGEE facile con riso e pollo

Un pasto classico in Cina e in altre parti dell'Asia orientale, Congee è tradizionalmente una colazione nutriente da bastone, ma questa ricetta è abbastanza a tutto tondo da funzionare altrettanto bene per la cena, anche per la cena. Il riso aiuta a formare il porridge e il pollo spessi, i funghi e un uovo a morso duro vengono aggiunti in questo piatto, rendendolo super ricco di proteine.

Ottieni la ricetta: facile congee con riso e pollo

7. Riso del gelsomino di curcuma con pollo rimanente

L'ispirazione per questa ricetta è stata quella di trovare un modo super rapido per utilizzare il pollo rimanente, ma se sei vegetariano o vegano, funziona anche anche con il tofu. Le spezie sono la chiave per rendere fresco qualsiasi alimento rimanente e quelli usati qui turmer, cumino, aglio e peperone rosso, sono pieni di benefici antinfiammatori.

Ottieni la ricetta: riso al gelsomino di curcuma con pollo rimanente

Guarda il video qui sotto per saperne di più sui benefici per la salute della curcuma:

The Wellness Intel di cui hai bisogno, senza la BS che non ti iscrivi oggi per avere le ultime (e più grandi) notizie sul benessere e suggerimenti approvati da esperti consegnati direttamente alla tua casella di posta.